Рецепт хлеба Дукан

Этот рецепт хлеба Дукан является рецептом с низким содержанием углеводов и, следовательно, может быть использован в 3-й фазе диеты Дукан, потому что на этой фазе диеты вы начинаете вводить продукты с углеводами. Узнайте больше деталей о каждой фазе диеты Дукан.

Чтобы съесть этот хлеб, вы можете добавить 1 ломтик белого сыра или грудку индейки, например.

ингредиенты

• 7 столовых ложек овсяных отрубей
• 5 столовых ложек пшеничных отрубей
• 1 кофейная ложка сахарной пудры
• 2 яйца
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• Полчашки чая с обезжиренным молоком
• 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока
• 1 столовая ложка легкого творога
• Соль по вкусу
• Порошкообразная корица по вкусу
• 1 чайная ложка ванильной эссенции

Способ приготовления

Разогрейте духовку до 180 ºC и смажьте жиром форму для выпечки хлеба. В миске смешайте все сухие ингредиенты, кроме дрожжей, и добавьте к другим уже смешанным ингредиентам. Дрожжи должны быть добавлены после гомогенизации смеси. Затем просто налейте в кастрюлю и запекайте примерно 25 минут.

Смотрите другие рецепты с низким гликемическим индексом, чтобы похудеть на:

• Рецепт Чизкейка Дукана Диеты
• Как сделать сладкий картофельный хлеб, чтобы похудеть