Здоровый рецепт пиццы

Этот здоровый рецепт пиццы содержит около 100 калорий на ломтик и является отличным вариантом для тех, кто любит пиццу, но не хочет, чтобы она была очень жирной, а также не хочет есть много калорий. Чтобы сделать эту пиццу, вам не нужно иметь много навыков на кухне.

Красочная пицца может быть отличной альтернативой в разнообразной диете, потому что начинка зависит от креативности каждого. Эту пиццу можно сопровождать хорошим овощным салатом, заправленным небольшим количеством масла..

Предлагаемые ингредиенты для здоровой пиццы

Ингредиенты для теста и начинки:

• 120 г теста для пиццы
• 80 г ветчины из индейки
• 120 г нарезанного легкого сыра Минас
• 2 ломтика ананаса
• Душица по вкусу 
• 6 оливок

Ингредиенты для соуса:

• 4 средних помидора
• 1 зубчик чеснока
• 20 г нарезанного лука
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 чайная ложка сахара

Приготовление:

Начните с приготовления соуса. Для этого положить масло, лук и чеснок в соте, а затем добавить помидоры в кубики, оставляя на слабом огне примерно на 15 минут, не накрывая крышкой. Затем добавьте ложку сахара и оставьте на слабом огне еще на 5-10 минут. Вы также можете добавить ароматические травы в соус, чтобы сделать его более вкусным.

Затем откройте тесто для пиццы и поместите томатный соус поверх пиццы. Добавьте ветчину, нарезанную на мелкие кусочки, ананас, сыр и оливки. В завершение поместите пиццу в разогретую духовку до 180ºC, пока тесто не станет золотистым.

Вот как приготовить другие низкокалорийные рецепты:

• Легкий и белковый рецепт блинов
• Диета для диабетиков
• Лазанья легкий рецепт