7 señales que indican Intolerancia al gluten

Непереносимость глютена вызывает кишечные симптомы, такие как газовая перегрузка, боль в животе, диарея или стресс, но, поскольку эти признаки также появляются при различных заболеваниях, многие виды непереносимости не диагностируются. Кроме того, когда непереносимость является серьезной, это может вызвать целиакию, которая вызывает плохие симптомы и частые боли в животе и диарею..

Эта аллергия на глютен может проявляться у детей и взрослых, возникающих из-за невозможности переваривать глютен, который является белком пшеницы, ячменя, и его лечение заключается в удалении этого белка из рациона..

Если вы думаете, что не переносите глютен, посмотрите на симптомы, представленные ниже:

1. 1. Избыток газов и животика, заправленный после еды продуктов, таких как хлеб, макароны или пиво
2. 2. Чередование периодов диареи и стресса
3. 3. Марео чрезмерная усталость после еды
4. 4. Раздражительность SíNo
5. 5. Частые миграции, которые возникают в основном после еды
6. 6. Красные пятна на коже, которые могли бы заставить это исчезнуть
7. 7. Постоянная боль в мышцах или суставах

Однако, если у вас есть трудности в определении ваших симптомов, как дифференцировать каждый из них, чтобы облегчить диагностику:

1. Брюшное недомогание

Когда после употребления в пищу пшеницы есть непереносимость, появляется более сотни таких симптомов, как избыток газа, разбитый желудок, диарея или стресс. В дополнение к абдоминальному дискомфорту, клетки кишечника также повреждаются, вызывая нарушение всасывания витаминов и минералов.. 

Как дифференцировать: Боль периодической непереносимости обычно сопровождается газовыми и кишечными изменениями, в основном после приема хлеба, пирогов или макарон, но, например, боль при гастрите всегда возникает после того, как еда пропала слишком много времени. грех есть. 

2. Марео

Прием глютена может вызвать марео, спутанность сознания, дезориентацию, чувство усталости после еды, но эти симптомы обычно не связаны с непереносимостью, потому что они носят общий характер и не теряются..

Как дифференцировать: Море, вызванное непереносимостью, появляется даже тогда, когда вы хорошо питаетесь и отдыхаете, в связи с избытком физической активности или изменениями артериального давления..

3. Изменения настроения

Из-за кишечного дискомфорта и изменений в настроении, особенно после еды, с такими симптомами, как раздражительность, беспокойство или грусть.

Эти частые перепады настроения также вызывают усталость и усталость даже после хорошего ночного сна. Это потому, что тело сосредоточено на борьбе с воспалением в кишечнике, используя всю энергию, которая даст мне энергию и настроение, чтобы начать новый день.. 

4. Хроническая мигрень

В целом, мигрень, вызванная этой непереносимостью примерно через 30-60 минут после еды, также может вызывать симптомы помутнения зрения и болезненного окружения..

Как дифференцировать: Миграньи начинаются с самого начала и обычно связаны с употреблением кофе или алкоголя, а не с продуктами, богатыми пшеничной хариной.. 

5. Picazón en la piel

Воспаление в кишечнике, вызванное непереносимостью, может привести к травмам и повреждению кожи, создавая маленькие красные точки. Однако эти симптомы также могут быть связаны с обострением таких заболеваний, как псориаз и волчанка..

Как дифференцировать: Пища с пшеницей должна быть изъята из рациона, с сотнями в виде пирогов, хлеба и паст, чтобы проверить, была ли уменьшена еда и еда, внося эти изменения в еду. 

6. Мышечная боль

Потребление глютена может вызвать усиление симптомов мышечной боли в суставах и сухожилиях, что клинически называется фибромиалгией. Они также распространены, что может происходить в основном в суставах пальцев, колес и ремня..

Как дифференцировать: Если вам нужно убрать еду с пшеницей, ячменем и сотнями блюд и проверить, лучше ли симптомы.

7. Непереносимость лактозы

Часто непереносимость лактозы присутствует вместе с непереносимостью глютена. Таким образом, люди, у которых была диагностирована непереносимость лактозы, имели плохую вероятность проявить непереносимость к таким продуктам, как пшеница, ячмень и столетний период, поскольку они уделяли пристальное внимание симптомам.. 

Как узнать, если вы нетерпимы

При наличии этих симптомов идеально иметь тесты, подтверждающие диагноз непереносимости, такие как анализ крови, мочи, биопсия кишечника. 

Кроме того, все продукты, содержащие этот белок, такие как харины, хлеб, пироги и пироги, должны быть исключены из рациона, и их следует соблюдать по мере их исчезновения..

Как жить с непереносимостью глютена

После постановки диагноза все продукты, содержащие этот белок, должны быть удалены из рациона, такие как пшеничный харин, макароны, хлеб, пастель и булочки. Можно найти несколько специальных продуктов, которые не содержат этот белок, так как они относятся к «продуктам без глютена», приготовленным из харины, которые разрешены в рационе, такие как рис харина, юкка или маниока, кукуруза, крахмал каши, крахмала маниоки. Посмотреть список продуктов с глютеном.

Кроме того, важно соблюдать маркировку в списке ингредиентов, чтобы проверить наличие пшеницы, в зависимости от состава остатков глютена, как в случае таких продуктов, как колбасы, киббе, злаки в hojuelas, albóndigas и консервированные супы..