8 веских причин есть пинья и мейорар ла салуд

Также известный как ананас или ананас, это тропический фрукт из семейства бромелиевых и цитрусовых, таких как апельсин и лимон, богатый витамином С и другими антиоксидантами, а также необходимыми питательными веществами для обеспечения здоровья..

Этот фрукт можно употреблять в свежем виде, обезвоженным, консервированным, добавлять в различные препараты, такие как хомуты, закуски, йогурты, пирожные и дульки. При употреблении в консервированном дегидрате предпочтительно употреблять сахар без добавления сахара..

Ваше научное имя Ananas Comosus, и его коробка также может быть использована для приготовления воды Пинья, которую можно взять в послеоперационном периоде при любой операции, чтобы помочь в процессе уменьшения воспаления..  

Пинья преимущества

Регулярное потребление воды может предложить следующие преимущества для здоровья: 

1. Действует как противовоспалительное, для того, чтобы быть богатым бромелайном, главным образом его каскарой;
2. Предотвращает болезнь сердечно-сосудистые заболевания и рак, так как он богат витамином С;
3. Уменьшить риск тромбоза, бромелайном и антиоксидантом;
4. Снять боль в суставах, для действия как противовоспалительное средство;
5. Ayuda en la digestión потому что он богат клетчаткой и потому что он содержит бромелайн, который помогает переваривать белки; 
6. Способствует потере веса, за богатство водой и клетчаткой, что усиливает чувство сытости;
7. Получить здоровье волос и волос, за богатство витамином С и бета-каротином;
8. Disminuye боль в мышцах после тренировки, потому что он противовоспалительный и способствует восстановлению мышц. 

Чтобы получить эти преимущества, необходимо употреблять тяжелое стадо (80 г) пиньи в день..

Asimismo, la piña por bromelaina poer используется для удаления мяса. Бромелайн - это фермент, который в основном содержится в верхней части этого фрукта и расщепляет мясные белки.. 

Пищевая ценность

Таблица ниже содержит информацию о питательности 100 г свежего ананаса: 

Recetas con piña

Некоторые правильные способы использовать сына Пинья:

1. Пиня подходит пирог

Ингредиенты для пирога

• 1 хуево;
• 2 чаши натурального йогурта;
• 1 светлая миска;
• 1 чаша и авиационная спасательная среда;
• 1 детская миска в декретированном осьминоге;
• 1/2 на щепотку осьминога, желательно без сахара;
• 1 дрожжевой кахарадит у осьминога;
• Сущность ванильи аль густо.

Способ приготовления

Чтобы побить huevo тенедором или стоунером кремовой текстуры. Добавьте другие компоненты и дубинки к смеси, которая делает однородную смесь. Поместите смесь в безопасный для микроволновки контейнер и получите желаемую форму..

Используйте микроволновую печь в течение 2 минут и 30 секунд, пока масса не сойдет с краев.  

Ингредиенты для посыпки:

• 4 чаши лече указали у осьминога; 
• 100 мл декретированного лече;
• 1/2 на щепотку осьминога (то же самое, что и для пирога);
• 1 желатиновая миска без сахарного песка;
• Пинья нарезать кубиками для обложки. 

Для покрытия смешайте все ингредиенты до образования крема. Положите сливки на торт и добавьте нарезанную кусочками пинну.. 

2. Светлый мусс

ингредиенты

• 1/2 нарезанного пинья;
• 100 мл воды для приготовления пиньи;
• 2 миски кулинарного подсластителя;
• 500 мл leche decmada;
• 135 мл большеберцовой воды;
• 1 желатиновый пакет с ананасом без сахара; 
• 1 кучарадита из ванильной эссенции.

Способ приготовления

Вскипятить нарезанную воду в воде с кулинарным подсластителем в течение 6 минут. Растворить желатин в большеберцовой воде и ликере с молоком и эссенцией вайнил. Добавьте пиньяту в желатиновую смесь и ликер, пытаясь сделать это вручную, чтобы получить смесь, не раздавливая все. Поместите в контейнер для мусса и охладите, пока он не затвердеет.