Продукты для анемии

Анемия - это заболевание, вызванное нехваткой крови или разрушением эритроцитов, которые ответственны за транспортировку кислорода к различным организмам и тканям организма. Это заболевание вызывает несколько симптомов, таких как усталость, усталость, слабость, бледное окрашивание кожи и кожи, и обычно лечится с использованием лекарств и с помощью диетических корректировок.. 

Продукты, которые помогают вылечить анемию в продуктах, богатых иерархией, таких как печень, мясо или деньги, однако, также следует употреблять в пищу продукты, богатые витамином С, такие как апельсин, лимон и куттеры. почему этот витамин улучшает усвоение иерархии на кишечном уровне.

1. Красное мясо

Красное мясо содержит большое количество витамина B12 и иерро, так как они должны потреблять около 2-3 раз в неделю для борьбы с анемией. Белое мясо также содержит, в самом маленьком углу, без эмбарго, вы можете чередовать один день красного мяса и другого белого мяса, такого как полло или паво.

2. Ринонес, печень полло сердца

Некоторые специфические части мяса, такие как почки, печень и сердце полло, также содержат много иерархии и витамина В12, и их следует употреблять здоровым способом, готовить на тарелке и готовить каждый день..

3. Цельная или ячменная сковорода

Форма для выпечки и интеграл содержат высокий уровень иерархии, поэтому люди, страдающие анемией, должны заменить эту форму на форму для выпечки..

4. Темные овощи, такие как перехиль, эспинака и руккола

Овощи, такие как перехиль, шпинат или руккола, помимо того, что они богаты иерархией, также являются источником кальция, витаминов, бета-каротинов и волокон, отлично поддерживающих баланс организма. Таким образом, хороший способ использовать их и добавлять их в салаты или супы.  

5. Ремолача

Из-за высокого уровня иерархии, которая содержит почву, это отличный овощ для борьбы с ней. Хороший способ использовать это, смешивая этот овощ в пакетах или делая хомуты, которые должны быть взяты ежедневно. Посмотрите, как подготовить хомуты для лечения анемии, в том числе этот. 

6. Черные фриголы

Черный грифель богат в иерархии гема, этот тип иерархии встречается в растительности, что означает, что кишечнику немного труднее его поглощать, так что для улучшения его усвоения он должен сопровождать эта еда с ярмом цитрусовых.

7. Фрукты с витамином С

Фрукты с витамином С, такие как нос, лимон, мандарин, грейпфрут, клубника, папайя, ананас и вишня, богаты витамином С, что очень важно для улучшения усвоения иерархии, присутствующей в пище. на кишечном уровне, поэтому рекомендуется употреблять их вместе с богатой пищей в иерархии. Смотреть все продукты с витамином С.

Эти изменения в рационе гарантируют необходимый уровень иерархии, повышая уровень гемоглобина в крови. Но я знаю, какая у вас анемия и чем она вызвана, она очень важна для успешного лечения.

Смотрите симптомы различных видов анемии.