Ароматерапия Для кого и как использовать эфирные масла чаще
Ароматерапия - это естественная техника, которая заключается в использовании аромата и частиц, выделяемых различными эфирными маслами, для стимуляции различных частей мозга, помогая:
- Облегчить симптомы тревоги, бессонницы, депрессии, астмы или простуды;
- Продвигать биенестар;
- Увеличение защиты тела.
Несмотря на то, что используются натуральные продукты, ароматерапия должна проводиться под руководством специалиста, который может указать наилучшее существенное принятие, которое следует использовать в каждом конкретном случае..
Чтобы служить каждому существенному принятию
Некоторые из наиболее широко используемых в ароматерапии:
| Основное принятие | Служить |
| Romero | Психическая усталость, недостаток памяти, трудности с концентрацией, боль в голове, куртке, мышцах и суставах. |
| лаванда | Чрезмерный стресс, головная боль, простуда, бессонница и проблемы с дыханием. |
| корица | Физическая или умственная усталость, головокружение, раздражительность, головная боль, недостаток концентрации, менструальные спазмы и трудности с отдыхом. |
| Jazmin | Disminución de la libido, респираторные проблемы, стресс, депрессия и мышечное напряжение. |
| бергамот | Избыточный стресс, депрессия, беспокойство, кожные инфекции и пищеварение. |
| Manzanilla | Чрезмерный стресс, мышечное напряжение, депрессия и воспаление мочевыводящих путей. |
| эвкалипт | Проблемы с дыханием, головная боль, куртка, мышечные боли, напряжение мышц и напряжение. |
| Limón | Недостаток концентрации, беспокойство, стрессовые перегрузки, недостаток энергии, ослабленная иммунная система, головная боль, пищеварительный и смертельный чемодан. |
| сандаловое дерево | Боль в груди, стресс, мышечное напряжение, либидо disminución. |
| Иланг-Иланг | Тревога, стресс, головная боль, тошнота, высокое напряжение, проблемы с кишечником и снижение роста волос. |
Эти принятые стандарты могут использоваться по отдельности или вместе для одновременного решения различных проблем. Однако смеси должны быть указаны специалистом, так как они должны использоваться в определенных формулах..
Смотрите плохие рекомендации для лечения тревоги.
Как использовать эфирные масла
Однако наиболее полезный способ использования эфирных масел при вдыхании можно использовать другими способами, в зависимости от проблемы, связанной с образом жизни каждого человека:
1. Inhalación
Ингаляция является наиболее эффективным способом введения для получения эффектов и преимуществ необходимых приемов, что позволяет молекулам легко следовать лимбической системе мозга, внося изменения в функционирование организма, для достижения лучшего результата..
Для проведения лечения необходимо начать с легких ингаляций и увеличить количество и интенсивность мисмаса, как указано ниже:
- Сократить ингаляции: От 3 до 7 последовательных ингаляций несколько раз в день;
- Промежуточная информация: От 10 до 15 последовательных ингаляций несколько раз в день;
- Широкие вдохи: От 10 до 15 минут дыхания подряд, от 2 до 3 раз в день.
Для правильного проведения ингаляций его необходимо вдыхать, глубоко вдыхать непосредственно в бутылку и задерживать воздух в течение 2-3 секунд перед выдохом. Идеально всегда использовать сертифицированные органические эссенции, чтобы избежать вдыхания пестицидов и других химикатов, которые могут отравить организм.
2. Диффузор
В этом случае, если в устройство с водой попадают 2 или 3 капли масла, это создает туман пара, который выпускает аромат по всей комнате..
Более экономичное решение для использования в качестве ароматизатора, просто поместите капли в миску с проточной водой, например, по мере испарения воды аромат попадает в окружающую среду..
3. Испарение
Испарение заключается в нанесении нескольких капель принятия на ватные шарики, продаже чистой ткани, чтобы позволить его принять путем испарения и высвобождения его аромата..
Это очень хороший способ отрегулировать интенсивность аромата, так как большая его часть находится по всей стране, тем интенсивнее будет аромат. Это также хорошая техника для использования на работе, поэтому вы можете положить хлопок в миску в верхней части стола.
4. Распылители или распылители
Распылитель или распылитель для распыления аромата в нужном месте, для этого необходимо использовать несколько капель необходимого приема в осадок распылителя и наполнить водой. Перед использованием хорошо встряхните контейнер, чтобы хорошо осветлить и принять его, избегая попадания в воздух только воды.
Это отличный способ очистить окружение дома или использовать его в комнате любого человека, который восстанавливается после некоторой болезни.
5. Испарение
Этот метод используется, в частности, для лечения респираторных заболеваний или простудных заболеваний, которые, помимо высвобождения аромата непосредственно в дыхательную систему, позволяют вдыхать водяной пар, который увлажняет и связывает дыхательные пути..
Чтобы выполнить эту технику, воду нужно налить в ведро и наполнить необходимыми каплями. Luego должен дышать выпущенным паром и, по возможности, накрывать голову полотенцем, чтобы сконцентрировать водяной пар. Эта техника не должна использоваться детьми до 7 лет.
6. Массаж
Массаж является идеальным способом нанесения эфирных масел непосредственно на кожу и предназначен для лечения мышечных болей, инфекций, проблем с кожей или суставов. Если вам нужно смешать несколько капель эфирного масла с растительным маслом, таким как рис, кунжут или кокос.
Только 1, 3 или 5 типов эфирных масел могут быть приняты с растительным маслом для массажа, поэтому гарантированно, что нет изменений в молекулах, и они могут быть поглощены кожей..
7. Ванны с эфирными маслами
Идеально использовать ванну с эфирными маслами, поскольку она сочетает в себе преимущества испарения, позволяя вдыхать водяной пар вместе с ароматом; с преимуществами массажа, потому что он позволяет прямой контакт с пациентом с принятием. Это может быть указано в большинстве случаев.
Чтобы сделать ароматерапевтическую ванну, используйте ванну с большой берцовой и луговой водой, добавляйте капли принятия, пока не получите желаемый аромат..
