7 способов положить конец провисанию всего тела

Чтобы покончить с вялостью в нескольких местах тела, рекомендуется не только заниматься физическими упражнениями, но и курить и сохранять свой вес в стабильном состоянии, в дополнение к занятиям продуктами, богатыми белком и коллагеном, поскольку эти привычки помогают формированию мышц и укрепляют кожу.. 

Существуют также эстетические процедуры с использованием кремов и дерматофункциональной физиотерапии, которые помогают в этом процессе и могут способствовать хорошим результатам..

Таким образом, некоторые важные советы для лечения провисания:

1. Увеличить потребление воды

Адекватное увлажнение кожи помогает поддерживать ее эластичность, поскольку она обновляет волокна коллагена, что важно для поддержания ее упругости и тонуса. Кроме того, вода улучшает циркуляцию и предотвращает отеки, вызванные задержкой жидкости.

2. Потребляйте продукты, богатые белком и коллагеном

Белок, содержащийся в постном мясе, зерне, яйцах, молоке и молочных продуктах, необходим для поддержания мышц, которые помогают заполнить кожу. Кроме того, важно делать ставку на диету, богатую коллагеном, присутствующим в апельсине, лимоне, киви, мандарине и других цитрусовых, потому что это помогает поддерживать упругость кожи.

Добавки на основе коллагена, приобретаемые в магазинах здоровой пищи, также могут быть хорошим способом увеличить потребление этого вещества в течение дня..

Кроме того, овощи, зеленый чай и красные фрукты богаты антиоксидантами, поэтому они также важны для предотвращения провисания кожи, так как эти вещества борются с преждевременным старением.

Смотрите список продуктов, чтобы уменьшить провисание и идеальную кожу. 

3. Практикуйте физические упражнения

Практика физических упражнений, особенно силовых тренировок, устраняет дряблость, потому что она укрепляет и увеличивает мышечные волокна и тонизирует кожу. Кроме того, мускулы, полученные в бодибилдинге, заменяют жир, который является мягким и оставляет места на теле, такие как живот, руки и бедра, которые являются более дряблыми. 

4. Бросить курить 

Сигареты ухудшают кровообращение по всему телу, в дополнение к наличию веществ, которые ускоряют старение тканей, поэтому необходимо избегать привычки курить или жить в среде с сигаретным дымом, чтобы устранить вялость..

5. Держите вес стабильным

Эффект концертины, который возникает при потере веса и часто прибавляет в весе, вызывает разрыв эластичных волокон, образующих кожу, что вызывает провисание и растяжки. Таким образом, при похудении важно поддерживать здоровые привычки, чтобы вес был стабильным и не наносил вреда коже.. 

6. Используйте кремы

Применение кремов или кремов для кожи на основе коллагена ежедневно в самых вялых местах может принести хорошие результаты. Проверьте, какие кремы являются лучшими для уменьшения провисания. 

Существуют также натуральные кремы, которые можно делать дома, например, на основе яиц, меда, фруктов и пшеничной муки, которые помогают тонизировать кожу. Изучите рецепт отличного домашнего крема от провисания. 

7. Делать эстетические процедуры

Процедуры, выполняемые в дерматофункциональной физиотерапии, такие как, например, использование радиочастотных устройств, карбокситерапия или криотерапия, представляют собой стратегии, применяемые для прекращения вялости, и дают лучшие результаты при физической активности и сбалансированном питании.. 

Радиочастотные сеансы помогут в формировании новых коллагеновых волокон, которые оказывают поддержку коже, и сократят существующие коллагеновые волокна, что дает отличные результаты, главным образом при брюшной вялости, которая обычно происходит после беременности..

Тем не менее, необходимо учитывать, что вялость также является генетической характеристикой, и если в семье есть другие женщины, такие как мать, бабушка или сестры, у которых очень вялая кожа, результаты могут быть поставлены под угрозу..

Посмотрите другие советы по борьбе с вялостью после потери веса в следующем видео:

КАК ЗАКОНЧИТЬ ПЛЕНКОСТЬ