10 натуральных диуретиков для борьбы с отеками и задержкой жидкости

Некоторые диуретики с натуральными активными ингредиентами можно найти в капсулах, таких как Centella asiatica или скумбрия, которые служат для борьбы с задержкой жидкости, способствуя выкачиванию, и поэтому они также широко известны как способ похудения..

Тем не менее, диуретики, несмотря на то, что они способствуют выведению мочи, борются с отеками, не сжигают жир, но, поскольку вода также весит, это нормально, когда весы уменьшаются, и одежда может становиться более свободной, поскольку уменьшается объем тела..

Примеры натуральных диуретиков и как их принимать

Некоторые примеры естественных мочегонных средств, которые можно найти в аптеках и аптеках:

1. Азиатская искра: Это растение, которое действует как противовоспалительное и стимулирует кровообращение. Желательно принимать по 1 или 2 капсулы до 3 раз в день с основными приемами пищи.
2. T_Sek: Содержит ананас, гибискус, чай мате, белый чай, зеленый чай, коллаген и лимонник. Взять только развести 1 пакетик в 400 мл воды и принимать в любое время суток..
3. MHP Xpel: Содержит экстракт зеленого чая и семян гуараны. Вы можете принимать 4 капсулы в день.
4. Drenative: Содержит экстракт зеленого кофе и ананас, а также обладает термогенным действием, которое сжигает жир. Принимать по 1 капсуле в день.
5. carqueja: Его можно найти отдельно или в сочетании с другими растениями, обладающими осушающим действием, он очищает организм и снижает уровень токсинов в крови. Просто примите 2 капсулы в день.
6. Хвощ: Это отличное мочегонное и натуральное противовоспалительное средство, которое помогает в процессе похудения. Принимать не более 3 раз в день.
7. гибискус: Помогает устранить токсичные вещества и жидкости, накопленные в организме. Принимать по 500 мг 1-2 раза в день.
8. Одуванчик Одуванчик: Это увеличивает выработку мочи, а также отлично справляется с инфекцией мочевыводящих путей. Принимать от 1 до 3 капсул в день.
9. Священная каскара: В дополнение к мочегонному действию, это является стимулирующим и слабительным. Принимать по 1 или 2 капсулы в день.
10. Зеленый чай: Он имеет антиоксидантные вещества, флавоноиды и катехины, и кроме мочегонного действия он также помогает в сжигании жира. Принимать по 1 капсуле с основными приемами пищи.

Диуретики, если их использовать в избытке, могут способствовать обезвоживанию, и поэтому каждый раз, когда вы принимаете мочегонное средство, вы должны увеличивать потребление воды, потому что организм выводит из организма больше жидкости и токсинов..

Когда принимать диуретики

Мочегонные средства, даже если они натуральные, должны использоваться только под руководством врача или диетолога и могут использоваться для:

• Устранить лишние жидкости тело, во время ПМС, после дня переедания, как, например, в день после похода на барбекю;
• Регулировать кровяное давление потому что это уменьшает избыток воды, облегчая прохождение крови через артерии;
• Борьба с целлюлитом потому что одним из факторов его постоянства является задержка воды;
• Для профилактики и лечения инфекции мочевыводящих путей потому что чем больше мочи вы делаете, тем больше бактерий в уретре будет уничтожено;
• Бороться с отеками ног и чувство усталости или тяжести в ногах из-за варикозного расширения вен;
• Борьба с лимфедемой, который является отек, который приходит после операции.

Как правило, диуретики действуют непосредственно на почки, предотвращая реабсорбцию воды организмом и, таким образом, она выводится с мочой. Отличный способ повысить мочегонное средство - сразу после его приема, по крайней мере, 40 минут физической активности, потому что сокращение мышц стимулирует кровообращение, доставляя больше воды в почки..

Когда не принимать диуретики

Мочегонные средства, хотя и естественные, не рекомендуются для людей, страдающих гипертонией и уже принимающих лекарства для контроля артериального давления, а также для людей с некоторыми сердечными изменениями, поскольку в этих случаях они могут быть вредными для здоровья. Диуретики также противопоказаны при беременности и при кормлении грудью..

Побочные эффекты, которые могут возникнуть

При приеме диуретиков, даже если они натуральные, могут появляться такие симптомы, как недостаток калия в крови, низкая концентрация натрия, головная боль, жажда, головокружение, судороги, диарея и повышение уровня холестерина..