Как принимать гибискус в капсулах для похудения

Капсулы гибискуса следует принимать от 1 до 2 раз в день, чтобы обеспечить лучшие результаты потери веса. Лекарственная часть гибискуса представляет собой высушенный цветок, который можно употреблять в форме чая или в капсулах, и его можно купить в магазинах здоровой пищи, аптеках и некоторых супермаркетах. Если вы предпочитаете, посмотрите, как приготовить чай из гибискуса..

Тем не менее, лучший способ использовать растение в форме капсул, так как он обеспечивает поступление точной дозы растения, облегчая адаптацию лечения. Хотя токсическая доза очень высока и, следовательно, риск использования этой добавки низок, всегда желательно проконсультироваться с травником перед использованием гибискуса, чтобы похудеть.

Научное название этого растения Гибискус сабдариффа, будучи широко известным как гибискус, каруру-кислый, уксус или окра-фиолетовый. Помимо помощи в потере веса, он также широко используется для лечения высокого кровяного давления, холестерина, заболеваний печени, диабета и профилактики преждевременного старения..

Как принимать капсулы гибискуса

Согласно нескольким исследованиям, идеальная доза гибискуса составляет от 500 до 1000 мг в день, в зависимости от концентрации соединений, особенно антоцианов, в экстракте. Таким образом, рекомендуется принимать:

• Гибискус 1%1000 мг или 2 раза по 500 мг в день;
• Гибискус 2%: 500 мг в день.

Тем не менее, всегда желательно проконсультироваться с травником или прочитать инструкции на упаковке капсул гибискуса..

Цена капсулы

Цена на гибискус в капсулах варьируется от 30 до 63 долларов в зависимости от региона и количества таблеток..

Почему гибискус помогает вам похудеть

Гибискус содержит несколько компонентов, которые помогают с потерей веса, таких как антоцианы, фенолы и флавоноиды. Эти компоненты помогают регулировать гены, участвующие в метаболизме липидов, а также предотвращают гипертрофию адипоцитов, уменьшая размер жировых клеток..

В дополнение к снижению веса, гибискус также помогает снизить уровень триглицеридов и холестерина в крови. Он также очень богат антиоксидантами и поэтому борется со свободными радикалами, предотвращая преждевременное старение клеток.

Возможные побочные эффекты 

Капсулы гибискуса могут вызывать тошноту, дискомфорт в кишечнике и диарею, особенно если принимать их в дозах, превышающих указанные. Чтобы обеспечить безопасное использование гибискуса, вам следует избегать употребления более 2 г капсул гибискуса в день.

противопоказания

Капсульный гибискус противопоказан людям с заболеваниями сердца, пониженным артериальным давлением, беременным или кормящим женщинам.