Как помочь ребенку преодолеть страхи

Дети могут испытывать некоторые страхи, такие как отсутствие родителей, общение с другими детьми, страх перед животными или насекомыми, перед врачом, стоматологом или уколами и даже страх перед ездой на велосипеде или плаванием, например, из-за опасности упасть или утонуть. пример.

Поэтому важно, чтобы родители помогли своему ребенку преодолеть свои страхи, приняв несколько простых стратегий, таких как:

1. Помогите ребенку понять, как важно противостоять его страхам.

Прежде чем помочь ребенку преодолеть страх, важно, чтобы он осознал, что преуспеет, только если столкнется с этим. Поэтому ребенку нужно сказать, что в начале это может быть страшно и немного сложно, но с практикой он будет чувствовать себя менее беспокойным и более защищенным, справляясь со своими страхами..

2. Составьте список страхов ребенка и приведите их в порядок

Вместе с ребенком составьте список ситуаций, мест, людей или предметов, которых он боится, и организуйте их от наименьшего страха до самого большого для ребенка. Это заставляет ребенка и родителя осознать страхи ребенка и их важность для него.

3. Построить стратегии, чтобы противостоять страхам ребенка

После составления списка страхов создайте простые и изначально более простые, а затем и более сложные стратегии для ребенка, чтобы противостоять его страхам. Например, если ваш ребенок боится быть вдали от вас или делать что-то в одиночку, можно использовать стратегии пребывания в доме друга в течение 10 минут, игры в одиночестве в течение 15 минут или пребывания на вечеринке по случаю дня рождения друга для 30 минут Если ваш ребенок боится разговаривать с коллегами, стратегии могут быть следующими: сначала сказать «привет» коллеге, затем задать вопрос другу, а затем поговорить о выходных.

4. Реализуйте стратегии

Применяйте стратегии, начиная с самых маленьких страхов и самых простых стратегий. После того, как ребенок сможет реализовать одну стратегию, перейдите к другой, и после того, как он сможет противостоять одному страху, перейдите к другой. На этом этапе важно тренироваться с ребенком до того, как он реализует стратегии, выполнить все шаги ребенка и побудить его чувствовать себя в безопасности и уверенно.

5. Наградите ребенка

Каждый раз, когда ребенок может реализовать стратегию или столкнуться со страхом, ценить его усилия и поощрять его, он говорит ему, что он очень горд и что «он знал, что собирается это сделать». За большие страхи, с которыми может столкнуться ребенок, вы можете дать ему большую награду, как игрушку, которую он так хотел. Для детей младшего возраста вы можете даже сделать плакат о своем прогрессе, поставив звезду, когда она сможет достичь цели.

6. Имейте терпение

Этот процесс противостояния страхам требует времени, и каждый ребенок отличается от других, поэтому важно сохранять спокойствие, быть терпеливым и всегда укреплять мужество ребенка, чтобы он чувствовал себя в безопасности и уверенно.

Несмотря на это, не каждый ребенок, который боится, будет боязливым взрослым и боится всего. Однако, если страхи не преодолены, у ребенка могут возникнуть некоторые трудности в общении, например, в одиночестве или в близости к животным, и даже в том, что эти страхи возникают во взрослом возрасте..

Поэтому, если страх начинает вредить жизни ребенка или подростка, рекомендуется проконсультироваться с детским психологом / психиатром, чтобы помочь вам справиться со своими страхами..

Чтобы побудить вашего ребенка столкнуться с новыми проблемами, узнайте, как сделать его уверенным в себе взрослым.