Что такое надпочечниковая усталость и как лечить

Усталость надпочечников - это термин, используемый для описания трудностей организма в борьбе с высоким уровнем стресса в течение длительного времени, вызывающего такие симптомы, как боль во всем теле, трудности с концентрацией внимания, желание есть очень соленую пищу или постоянную усталость, даже после хорошего сна..

Хотя традиционная медицина все еще не признает усталость надпочечников как заболевание, многие натуропаты считают, что этот тип усталости возникает, когда надпочечники, которые находятся над почками, не в состоянии вырабатывать адекватный уровень кортизола, вызывая организм иметь больше трудностей, справляясь со стрессом и избегая его последствий. Знайте все риски высокого уровня стресса и тревоги.

Лечение обычно проводится с изменениями в образе жизни и привычках питания, но также можно использовать добавки с лекарственными растениями для естественного снятия стресса..

Основные симптомы

Наиболее распространенные симптомы усталости надпочечников могут включать в себя:

• Чрезмерная усталость;
• Боль во всем теле;
• Потеря веса без видимой причины;
• Снижение артериального давления;
• Тяга к очень сладкой или соленой пище;
• Частое головокружение;
• Рецидивирующие инфекции, такие как грипп или простуда.

Кроме того, это также довольно распространенное чувство увеличения энергии в конце дня, что происходит из-за нерегулируемого уровня кортизола, который может вызвать шипы ранним вечером, что может привести к бессоннице.

Какие тесты помогают в диагностике

До сих пор не существует тестов, способных доказать утомление надпочечников, однако врач или натуропат может заподозрить этот диагноз по симптомам и истории болезни каждого человека..

Во многих случаях врач по-прежнему заказывает несколько лабораторных анализов, чтобы определить, есть ли другое заболевание, которое может вызывать симптомы..

Как проводится лечение

Основной формой лечения усталости надпочечников является принятие хороших ежедневных привычек, в дополнение к здоровому питанию. Таким образом, некоторые важные привычки для облегчения симптомов:

• Участвовать в досуге, люблю садоводство, йогу, гимнастику или танцы;
• Минимизировать источники физического напряжения, эмоциональный или психологический. Вот некоторые методы, чтобы уменьшить стресс и беспокойство;
• Спи 8 часов за ночь, или от 7 до 9 часов;
• Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, такие как пирожные, безалкогольные напитки или угощения;
• Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, как жареные продукты, колбасы или жирные сыры;
• Уменьшить потребление алкоголя, особенно в конце дня.

Кроме того, натуропаты часто также указывают на использование добавок с экстрактами лекарственных растений, чтобы помочь расслабиться и снизить уровень стресса..

Натуральное лечение лекарственными растениями

Лекарственные растения следует, по возможности, использовать в форме добавок, поскольку концентрация их активных ингредиентов намного выше, чем у любого чая или настоя, с более быстрыми эффектами. Некоторые из наиболее используемых растений:

• лакрицаОт 1 до 4 г 3 раза в день;
• АшвагандаОт 2 до 3 г 2 раза в день;
• ЖеньшеньОт 200 до 600 мг в день;
• Родиола розоваяОт 100 до 300 мг 3 раза в день.

Этот тип добавки всегда должен руководствоваться натуропатом, так как есть некоторые растения, которые противопоказаны беременным женщинам или пожилым людям, а также они могут взаимодействовать с некоторыми используемыми лекарствами, например.