Как быстро похудеть за 3 дня
Если вам нужно быстро похудеть, вы можете выполнять эту диету в течение 3 дней, чтобы достичь максимальной потери 5 кг. Однако, если речь идет о вашем идеальном весе, вполне возможно, что при весе 5 кг, но эта диета может помочь быстро потерять вес, уменьшая задержку жидкости..
Посмотрите, сколько килограммов нужно отмерить, поместив свои данные в продолжение:
Это радикальная диета, поэтому ее следует использовать только в случаях крайней необходимости и только в течение 3 дней, чтобы не повредить здоровью. Кроме того, важно есть каждые 3–3 часа, пить 2 литра воды каждый день между приемами пищи, и не есть ничего, кроме того, что указано в этом плане питания.
Меню на 1 день
| Desayuno | кофе, тэ агуа (sin agregarle azúcar) + 1 апельсин + 1 тост o 1 стая целой сковороды с легким помолом |
| Merienda de la Manana | 1 чашка светлого желатина |
| almuerzo | 1 банка тунца в воде + 3 целых тоста |
| Полдник | 1 чашка светлого желатина |
| сцена | 1 манзана с запеканкой 160 г (за 30 мин. До этого) + 1 раунд жареной закуски + 100 кусков постного мяса + 1 раунд вареных овощей |
2-е меню дня
| Desayuno | кофе, тэ агуа (sin agregarle azúcar) + 1 huevo revuelto o cocido + 1 тост o 1 стадо целой сковороды + 1 банан |
| Merienda de la Manana | 1 чашка светлого желатина |
| almuerzo | без сахара или воды + 1 рикотта тунец или тунец в воде + 5 содовых галлет |
| Полдник | 1 чашка светлого желатина |
| сцена | 2 гороховых колбаски + 1 раунд корки Занахория + 1 банан + 1 раунд брокколи или воды и соли |
Меню 3-го дня
| Desayuno | кофе, а также вода (без сахара) + 5 галлонов соды + 30 г сыра чеддер и 1 манзана |
| Merienda de la Manana | 1 чашка светлого желатина |
| almuerzo | 1 приготовленный хуэво + 2 цельнозерновых тоста с 2 стадами кесо + 1/2 помидора |
| Полдник | 1 чашка светлого желатина |
| сцена | 1 банка тунца в воде + 1 банка zanahoria cruda rallada + 1 банка колифлора + 1 банка дыни в кусочках |
Эта диета не рекомендуется для диабетиков или беременных женщин. В случае любой другой проблемы со здоровьем, необходимо получить разрешение у врача, который помогает и лечит болезнь.
Ограничение будет очень интенсивным, поскольку оно должно быть ограничено коротким периодом времени, чтобы гарантировать, что оно не нанесет вреда здоровью и, в то же время, поможет уменьшить его. Также важно видеть плохие результаты, когда вы занимаетесь физической активностью от 30 до 60 минут..
Чтобы дополнить потерю веса, посмотрите 3 простых упражнения для дома и похудения, а также как приготовить суп из детоксикации из лучших ингредиентов в видео ниже:
Весовой суп - DETOX
38 тысяч просмотров
224 Suscribirse
