Как остановить ночь?

Взятие небольшого количества воды помогает успокоить глаза, но избегать сухого воздуха и всегда держать дома в чистоте и хорошие стратегии, чтобы успокоить это. Ночное время - это защита организма, основной функцией которого является выведение лишних элементов и выделений из дыхательных путей. Это довольно неудобно, и усталость может быть решена с помощью простых мер.

Тем не менее, важно обратиться к врачу, когда люди не дают вам спать, когда это часто происходит более 5 дней в неделю, когда вас сопровождает мокрота, в зависимости от других симптомов, которые могут указывать на что-то более серьезное, таких как наличие все с кровью.

4 стратегии для прекращения ночных сделок

Что можно сделать, чтобы закончить вечернее время со взрослыми и детьми: 

1. Увлажните свое горло

Вы можете пить водный сорбет при комнатной температуре, пока вы пьете. Он также был усилен моим выбором, что может помочь мне быстрее вернуться к его костюму, потому что он борется с бессонницей. Посмотрите, как закончить с сухими волосами здесь.

2. Поддерживать чистоту дыхательных путей 

Помимо того, что от катара не нужно принимать все необходимые меры, важно избегать накопления твердых выделений внутри носа, чистя его влажной ватой. Вы также можете сделать распыление или использовать горячий пар из ванны, чтобы усилить звук носа, чтобы его можно было раскрыть. Если у вас заложенный нос, посмотрите отличное решение, чтобы найти его здесь.  

3. Избегайте сухого воздуха в доме

Чтобы в доме было меньше сухого воздуха, вы можете оставить ведро воды вокруг вентилятора или кондиционера. Другие возможности - вымыть полотенце водой из голени и оставить его над подоконником.. 

Использование увлажнителя воздуха также может быть полезным, и его также можно использовать для ароматерапии, которая помогает успокоиться и дать вам приятный аромат в домашних условиях. Простой способ добиться этого эффективного сочетания - поместить в кастрюлю от 2 до 4 капель необходимого для вас предпочтения, использовать горячую воду и позволить пару распространяться по комнатам дома.. 

4. Держите дом в чистоте

Сухие и раздражающие волосы связаны с некоторым типом респираторной аллергии, поэтому поддержание чистоты и организованности дома и места работы может иметь значение, успокаивая их.

Несколько советов, которые могут помочь: 

• Держать дом всегда открытым, открывая окна, когда это возможно;
• Удалить плюшевых животных, шторы и постельные принадлежности из дома;
• Уборка дома ежедневно, без использования продуктов без запаха;
• Удалите лишние предметы и бумагу, в основном, положив кровати, диваны и сверху шкафов;
• Хранить подушки и матрасы с противоаллергическими стропами;
• Поставьте матрасы и подушку на солнце, когда это возможно;
• Периодически меняйте полотенца и кожу, потому что они накапливают пылевых клещей, которые вредны для здоровья..

Эти меры должны быть приняты как новый образ жизни и должны остаться на всю жизнь.

Что делает людей в ночи 

Ночные волосы могут быть вызваны простудой, простудой или аллергией, они раздражающие и чрезмерные, что делает его трудным для вас. Людям в ночное время, когда человеку приходится истощать выделения из дыхательных путей, труднее, способствуя их накоплению и стимулируя их. 

Основными причинами ночных волосков, которые в основном поражают детей, являются: 

• Респираторная аллергия, такая как астма или ринит;
• Вирусные инфекции дыхательных путей, такие как грипп, простуда, пневмония;
• Наличие очень маленьких тел внутри носа, таких как фриголы, большие или маленькие шишки;
• Вдыхание влаги или паров, которые могут воспламенить ткани носа и горла;
• Эмоциональное напряжение, боязнь темноты, боязнь спать в одиночестве;
• Гастроэзофагеальный рефлюкс, возникающий при прохождении желудочного хомута через желудок, вызывая раздражение пищевода.

Другой возможной причиной ночных волос является увеличение аденоида, защитной структуры между носом и горлом, которая способствует накоплению секрета.

Посмотрите видео ниже, чтобы подготовить некоторые домашние средства для них:

Remedios Caseros para la Tos