7 ложь о еде, в которую ты верил

По распространенному мнению, существует множество мифов, связанных с едой, таких как страх употребления манго с молоком или использование целых продуктов для похудения..

Тем не менее, важно быть информированным, прежде чем верить в популярные мифы, так как пища должна использоваться для улучшения качества жизни и благополучия..

1. Вегетарианская еда становится тоньше

Растительная пища не теряет вес, так как потеря веса происходит только в случае сокращения потребляемых калорий. Несмотря на то, что вегетарианская пища содержит больше клетчатки, овощей и овощей, она также может содержать избыток жиров, жареной пищи и калорийных соусов, что способствует увеличению веса.

Вегетарианская еда не всегда худеет

2. Чай вызывает импотенцию

Чаи не вызывают импотенцию, но эта вера существует, потому что горячие напитки дают ощущение расслабления и помогают успокоиться. Тем не менее, некоторые чаи являются даже афродизиаками, такими как черный чай и чай катуаба, повышая либидо, улучшая кровообращение и помогая бороться с импотенцией.

Чаи не вызывают импотенцию

3. Манго с молоком плохо

Часто говорят, что пить манговое молоко вредно, но эта смесь богата питательными веществами и очень полезна для здоровья..

Молоко является полноценным продуктом, содержащим несколько питательных веществ, и противопоказано только в случае непереносимости лактозы, а манго - это фрукт, богатый клетчаткой и ферментами, которые способствуют пищеварению, помогая регулировать кишечник..

Манго с молоком питательно и не вредно для здоровья

Задавайте вопросы и знайте, плохо ли есть манго и бананы ночью.

4. Цельные продукты не откорма

Цельные продукты, такие как цельное зерно, хлеб, рис и макароны, если их употреблять в избытке, также делают вас толстым.

Несмотря на то, что они богаты клетчаткой, эти продукты также содержат калории, которые способствуют увеличению веса, если не употребляются сбалансированным образом..

Цельные продукты также откорма

5. Хладагент дает целлюлит

Фактически, то, что может увеличить целлюлит, является сахаром, который имеют безалкогольные напитки, а не газ в напитках. Пузырьки, которые образуются из-за газа в безалкогольных напитках, не связаны с целлюлитом, так как они не содержат калорий и выводятся из кишечника..

Сахар вызывает целлюлит, а не газированный газ.

6. Жиры всегда вредны для здоровья

Жиры не всегда вредны для вашего здоровья, так как польза или вред зависят от типа и количества жира, который вы едите. Транс и насыщенные жиры, присутствующие в красном мясе и жареных продуктах, вредят здоровью, но ненасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом масле, в рыбе и сухофруктах, помогают бороться с холестерином и улучшают здоровье, особенно сердца..

Есть хорошие и плохие жиры для здоровья.

7. Апельсин - это фрукт, который содержит больше витамина С

Хотя апельсин - это фрукт, хорошо известный тем, что он содержит витамин С, есть другие фрукты с большим количеством этого витамина, такие как клубника, ацерола, киви и гуава.

Также посмотрите следующее видео и узнайте, какие ошибки употребления пищи наиболее распространены и что нужно сделать, чтобы их исправить:

КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ

142k просмотров4.4K Зарегистрироваться