Кормление для предотвращения изжоги

В диете, чтобы избежать изжоги, рекомендуется избегать алкоголя, продуктов с кофеином, таких как шоколад или кофе, и даже черного чая.

Диета для предотвращения изжоги также может быть показана во время беременности, потому что это очень распространенная неприятность беременных женщин..

Продукты, которые улучшают изжогу

Диета для профилактики и улучшения изжоги должна основываться на:

• Ешьте небольшими, легко усваиваемыми блюдами, такими как приготовленные фрукты и овощи в течение дня;
• Избегайте употребления в пищу продуктов с такими соусами, как лазанья, паста или пицца, в которых много жира;
• Избегайте пить жидкости во время еды. Вода может способствовать возвращению пищи из желудка, вызывая изжогу,
• Избегайте употребления супа, особенно ночью перед сном;

Поддержание контроля над своим весом или даже потеря веса, если у вас избыточный вес, помогает уменьшить изжогу, поскольку снижает давление, которое брюшной жир оказывает на желудок, предотвращая поступление пищи и желудочную кислоту из желудка в сторону желудка. пищевод, вызывающий изжогу.

Продукты, которые вызывают изжогу

Продукты с высоким содержанием жира вызывают изжогу и должны быть исключены из рациона пациента при изжоге или желудочно-пищеводном рефлюксе. Некоторые из них вызывают изжогу:

• Coxinha, пастель или любая другая жареная еда
• Жиры, которые добавляются в салат или хлеб, такие как масло или масло или творог;
• Колбаса, ветчина, болонья, салями или любая колбаса;
• Жирное мясо, например, пиканья, и даже рыба, например, лосось или треска;
• Перец, специи и очень острая пища.

Эти продукты должны быть исключены из рациона, потому что они увеличивают вероятность изжоги и рефлюкса.  

Еще один очень практичный совет по предотвращению изжоги и даже рефлюкса у детей во время сна - это разместить кусок дерева высотой около 7 сантиметров у ног изголовья, чтобы наклон не позволил содержимому желудка вернуться в пищевод.