Преимущества мушмулы

Преимущества мушмулы, также известной как слива-до-пара и слива японская, заключаются в укреплении иммунной системы, поскольку в этом фрукте много антиоксидантов и улучшается кровеносная система. Другими преимуществами мушмулы могут быть:

• Бороться с задержкой жидкости, так как они мочегонные и богаты водой;
• Помогите вам сбросить вес, имея мало калорий и богатые клетчаткой, которые помогают контролировать ваш аппетит;
• Бороться с холестерином;
• Уменьшите запор из-за высокого содержания клетчатки;
• Защищать слизистые оболочки желудка и кишечника;
• Помогите бороться с респираторными заболеваниями, потому что в нем есть антиоксиданты, которые помогают противовоспалительной реакции организма.

Мушмула может потребляться в форме свежих фруктов, фруктовых соков или при производстве продуктов питания, таких как пироги, пирожные и агар-агаровый желатин. Сезон мушмулы длится с марта по сентябрь, штат Сан-Паулу является одним из крупнейших национальных производителей..

Пищевая ценность мушмулы

Пищевая информация о мушмулах показывает, что этот фрукт низкокалорийен, поскольку в 100 г мушмулы содержится всего 45 калорий. Кроме того, мушмула богата водой и волокнами, которые улучшают кишечный транзит.

Loquat витаминный рецепт с мюсли

Рецепты мушмулы разнообразны. Ниже приведен пример рецепта витамина мушмулы с овсом и мюсли, который является отличным вариантом для завтрака..

ингредиенты:

• 4 средних локата без косточек и разрезанных пополам
• 1 чашка чая со льдом
• 1 столовая ложка сахара
• 4 столовые ложки овсяных хлопьев
• полчашки мюсли

Приготовление:

Поместите мякоть мушмулы в стакан блендера и добавьте молоко, сахар и овсянку. Удар в течение 1 минуты или до получения однородной смеси. Разлить в бокалы и принять следующее.