Преимущества шоколада

Одним из преимуществ шоколада является то, что он обеспечивает энергию для тела, потому что он богат калориями, но есть разные типы шоколада, которые имеют очень разные составы, и, следовательно, их польза для здоровья также очень различна. Существующие виды шоколада: белый, молочный, рубиновый или розовый, слегка горький и горький.

Тридцать грамм шоколада в среднем составляют 120 калорий. Чтобы эти калории не превращались в накопленные жиры, идеальным вариантом будет есть шоколад на завтрак или, самое большее, в качестве десерта после обеда, так как эти калории будут расходоваться в течение дня. Если вы едите шоколад ночью, когда организм отдыхает, эти калории, скорее всего, будут откладываться в виде жира.

8 преимуществ темного и полугорького шоколада

Преимущества темного или полутемного шоколада заключаются главным образом в улучшении кровообращения и предотвращении рака благодаря его богатству антиоксидантами. Другие преимущества темного шоколада:

1. Делать добро на сердце потому что он способствует адекватному кровотоку из-за мощных антиоксидантов из группы флавоноидов, которыми он обладает, а именно катехинов, эпикатехинов и процианидинов;
2. Стимуляция центральной нервной системы и сердечные мышцы, поскольку в них есть теобромин, который является веществом с действием, аналогичным кофеину;
3. Дать ощущение благополучия, помогает выделять гормон серотонин;
4. Ниже артериальное давление и улучшают кровообращение, поскольку оно производит оксид азота, который является газом, который позволяет артериям расслабиться;
5. Увеличение хорошего холестерина ЛПВП и снижение уровня плохого холестерина, в дополнение к предотвращению образования атеросклеротических бляшек из-за его антиоксидантного и кардиопротекторного эффекта;
6. Улучшить функцию мозга для увеличения притока крови к мозгу благодаря стимулирующим веществам, таким как кофеин и теобромин, которые также предотвращают болезнь Альцгеймера;
7. Защитите свою кожу от солнца благодаря своим биологически активным соединениям, таким как флавоноиды, которые защищают кожу от повреждения ультрафиолетовым излучением;
8. Уменьшить голод, быть отличным вариантом для тех, кто хочет похудеть, так как потребляется в умеренных количествах.

Чтобы получить все преимущества темного шоколада, достаточно съесть квадрат темного или полутемного шоколада, что составляет около 6 г в день..

Проверьте эти советы в следующем видео:

ПРЕИМУЩЕСТВА ЕДЫ ШОКОЛАДА

Здоровый шоколадный мусс

Это лучший рецепт шоколадного мусса, потому что он экономичен и содержит только 2 ингредиента, что увеличивает содержание шоколада и его пользу для здоровья.

ингредиенты

• 450 мл кипятка
• 325 г темного шоколада для приготовления пищи

Способ приготовления

Просто добавьте кипяченую воду к разбитому шоколаду и перемешайте венчиком. Шоколад растает и поначалу станет жидким, но постепенно он должен стать более однородным.

Это происходит примерно через 10 минут после продолжения перемешивания смеси. Чтобы охладить немного быстрее, вы можете поставить миску с шоколадом в другую большую миску с ледяной водой и кубиками льда, смешивая смесь..

Если вы считаете, что вкус слишком горький, вы можете добавить щепотку соли, чтобы уменьшить горький вкус и усилить шоколадный вкус..