Ешьте попкорн на откорме?

Чашка простого попкорна, без масла и без сахара, составляет всего около 30 ккал и может даже помочь вам похудеть, так как содержит волокна, которые дают вам больше сытости и улучшают функцию кишечника.

Однако, когда попкорн готовится из масла, масла или сгущенного молока, он действительно прибавляет в весе, потому что эти добавки содержат много калорий, способствуя увеличению веса. Кроме того, жареная микроволновка также обычно готовится с маслом, маслом, солью и другими добавками, которые могут повредить диете. 10 других продуктов, которые помогут вам похудеть.

Как сделать попкорн, чтобы не толстеть

Попкорн может быть очень полезен, если его готовить на сковороде с небольшим количеством мороженного оливкового или кокосового масла, чтобы посыпать кукурузу, или когда кукурузу помещают в микроволновку, в бумажный пакет с закрытым ртом, без добавления какого-либо жира. Другой вариант - купить самодельный производитель попкорна, который представляет собой небольшой аппарат для попкорна без необходимости в масле..

Кроме того, важно не добавлять масло, сахар, шоколад или сгущенное молоко в попкорн, так как он станет очень калорийным. Для приправы предпочтительны травы, такие как орегано, базилик, чеснок и щепотка соли, а также небольшая капелька оливкового масла или немного масла..

Посмотрите следующее видео и увидите простой, быстрый и полезный способ приготовления попкорна в домашних условиях:

Как приготовить попкорн в здоровой микроволновке

Попкорн калорий

Калории попкорна варьируются в зависимости от рецепта, который готовится:

• 1 чашка простого готового попкорна: 31 калория;
• 1 чашка попкорна с маслом: 55 калорий;
• 1 чашка попкорна с маслом: 78 калорий;
• 1 упаковка микроволнового попкорна: в среднем 400 калорий;
• 1 большой попкорн в кинотеатре: около 500 калорий.

Важно помнить, что приготовление попкорна в сковороде, в микроволновой печи или с водой не меняет его состав или калории, поскольку увеличение калорийности связано с добавлением масла, масел или сладостей в препарат. Чтобы облегчить жевание детям, узнайте, как сделать попкорн саго.