Как подогреть аппетит вашего ребенка

Чтобы раскрыть аппетит вашего ребенка, вы можете использовать некоторые стратегии, например, отвести ребенка в супермаркет и позволить ему помочь вам на кухне. Кроме того, может помочь сделать блюда более привлекательными и веселыми. Тем не менее, вы должны быть спокойны и терпеливы, так как все советы вступят в силу после повторения более одного раза.

Использование стимуляторов аппетита показано только в исключительных случаях, когда ребенок имеет высокий риск недоедания и должен использоваться только по указанию врача или диетолога..

Советы для вашего ребенка, чтобы поесть лучше

Отсутствие аппетита у детей является нормальным между 2 и 6 годами, и, следовательно, на этой стадии дети могут испытывать истерику во время еды. Тем не менее, есть несколько советов, которые могут быть полезны для повышения аппетита вашего ребенка, которые включают в себя:

Составьте меню с ребенкомШоппинг с детьми

1. Установите дневное меню с ребенком

Один из способов помочь вашему ребенку лучше питаться и разжечь его аппетит - составить с ребенком меню на неделю, стараясь составить здоровые и творческие рецепты и следуя идеям и предложениям ребенка, чтобы он чувствовал себя заинтересованным и заинтересованным.

2. Ходите по магазинам с ребенком и вовлекайте его в приготовление пищи

Важно пойти с ребенком в супермаркет и попросить его о помощи, чтобы подтолкнуть магазинную тележку или взять небольшие продукты, например, фрукты или хлеб, например..

После покупки вы должны привлечь его к хранению продуктов в шкафу, а при приготовлении пищи ребенок должен пойти с родителями на кухню и выполнять небольшие задачи, например, накрывать на стол, например..

3. Ешьте вовремя

Ребенок должен есть, по крайней мере, 5 раз в день, завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин, всегда в одно и то же время, потому что это заставляет организм чувствовать себя голодным одновременно..

Еще одна важная мера предосторожности: ничего не есть и не пить за 1 час до еды.

Едим вместеНе переполняйте блюдо

4. Не переполняйте блюдо

Детям не нужно иметь полную тарелку с едой, потому что небольшого количества каждой еды достаточно, чтобы оставаться здоровым и здоровым.

Кроме того, не у всех детей одинаковый аппетит, и для детей в возрасте от 2 до 6 лет нормальный аппетит является нормальным, так как это более медленная фаза роста.

5. Готовить веселые блюда

Чтобы раскрыть аппетит ребенка, хорошей стратегией является приготовление веселых и красочных блюд, смешивая продукты, которые нравятся ребенку, с теми, которые ему нравятся меньше всего. Вот как: как заставить ребенка есть фрукты и овощи

6. Готовить еду по-разному

Важно, чтобы у ребенка была возможность попробовать пищу, приготовленную по-разному: сырую, приготовленную или жареную, потому что таким образом она имеет разные цвета, вкусы, текстуры и питательные вещества..

Например, ребенок может не любить сырую морковь, но ему может нравиться тертая или приготовленная морковь с курицей, например.

7. Избегайте «соблазнов»

Дома вы должны иметь свежие продукты, такие как овощи и фрукты, в дополнение к пасте, рису и хлебу, и вам следует избегать промышленно приготовленных и готовых продуктов, так как эти продукты, хотя и имеют больший вкус, вредны для здоровья при ежедневном употреблении. и они приводят ребенка к неприязни к вкусу здоровой пищи, потому что они менее интенсивны.

Еда внеУход за огородом

8. Выйти из колеи

Чтобы повысить аппетит ребенка и, чтобы он видел время приема пищи с забавным моментом, родители могут назначить день месяца, чтобы сменить распорядок дня и поесть в саду, например, на пикнике или барбекю. пример.

9. Забота о огороде

Забота о саду заставляет ребенка чувствовать себя ответственным за овощи и фрукты, и таким образом ваш ребенок захочет есть то, что он вырастил. Если у вас нет двора, вы можете попробовать посадить еду в горшках.

10. Еда вместе

Время обеда, такое как завтрак или ужин, должно быть временем, когда семья вместе и где все едят одну и ту же еду, что приводит ребенка к пониманию того, что он должен есть то, что едят его родители и братья и сестры..

Таким образом, для того, чтобы ребенок приобрел здоровые привычки, очень важно, чтобы взрослые показывали ребенку пример, демонстрируя вкус к тому, что они едят, когда они повторяют то, что делают взрослые. Узнайте больше на сайте: Как накормить ребенка.

Посмотрите видео, чтобы услышать больше советов, которые помогут вашему ребенку лучше питаться.

Что делать, когда ребенок не хочет есть?

662 тысячи просмотров17K Зарегистрироваться