Как правильно сочетать пищу

Правильное сочетание продуктов может помочь в усилении терапии и лечения остеопороза, подагры, анемии, ушных инфекций и аллергий различных типов, в дополнение к некоторым хроническим заболеваниям, таким как астма или болезнь Крона. Правильная комбинация продуктов является ключом к улучшению усвоения питательных веществ, которые они имеют.

Пищевой комбинированный стол

Некоторые препараты с комбинациями, которые увеличивают питательную способность пищи и ее благотворное влияние на здоровье:

Салат, который увеличивает усвоение кальция и улучшает свертываемость крови

• Салат, брокколи, лосось заправленный оливковым маслом и посыпанный рубленым миндалем. Богат кальцием и витаминами А, D, Е и К.

Сок для снижения уровня холестерина

•  Апельсин с овсяными хлопьями. Витамин С в апельсине повышает эффективность фенольных соединений овса в борьбе с плохим холестерином.

Антиотравляющий салат

• Помидор и руккола. Богат флавоноидами и витамином С, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных старением.

Сок от анемии

• Апельсин и капуста. Витамин С помогает усваивать железо, содержащееся в овощах, что способствует выработке эритроцитов.

Соус для предотвращения рака простаты

• Брокколи и помидор. Богат ликопином (помидор) и сульфорафаном (брокколи), которые являются соединениями, которые в сочетании помогают в борьбе с раком простаты. Рецепт: 1,5 вареной брокколи. 2,5 нарезанных помидора и 1 чашка готового томатного соуса.

Некоторые комбинированные продукты улучшают усвоение определенных питательных веществ и должны потребляться вместе, но некоторые продукты ухудшают усвоение питательных веществ из других продуктов, и поэтому следует избегать употребления их вместе, таких как кофе и молоко, где кофеин снижает способность организма усваивать кальций.

Пища может и должна использоваться для усиления терапии и лечения остеопороза, подагры, анемии, ушных инфекций и аллергий различных типов, в дополнение к некоторым хроническим заболеваниям, таким как астма или болезнь Крона. Это связано с тем, что в каждом продукте есть тысячи компонентов, которые усваиваются организмом в последовательности, которая помогает в усвоении питательных веществ..