Как использовать сельдерей, чтобы похудеть за 3 дня

Чтобы использовать сельдерей для похудения, вы должны использовать этот овощ в супах, салатах или соках, которые можно приготовить, например, с другими фруктами и овощами. Сельдерей можно есть целиком, так как его листья, стебли и корень съедобны и имеют пряный вкус..

Диета из сельдерея особенно подходит женщинам во время ПМС, когда они очень опухшие, а также для людей, которые склонны удерживать жидкость, легко распухшие руки и ноги.

Сельдерей, также известный как сельдерей, является очень здоровым овощем, богатым витаминами, минералами и клетчаткой. Кроме того, это превосходное природное мочегонное средство, которое устраняет отечность живота, лица, бедер и ног, а также обладает очищающими свойствами, что делает его идеальным ингредиентом для любой диеты для похудения и борьбы с ожирением..

Сельдерейная диета, чтобы похудеть быстро

Сельдерей очень хорош для уменьшения задержки воды, быстрого уменьшения объема тела и особенно отека.

На каждые 100 г сельдерея приходится всего 20 калорий, поэтому для похудения с помощью сельдерея просто используйте его чаще в качестве ингредиентов для салатов, соков, супов в качестве дополнительного ингредиента вместо лука в обычных рагу.

Хорошая сельдерейная диета состоит из постного сока из сельдерея с апельсином и супа из сельдерея на ужин. Следуя этой диете в течение 3 дней и удаляя продукты, богатые сахаром и жиром, можно наблюдать хорошее уменьшение отека живота и тела. Вот как приготовить эти невероятные рецепты с сельдереем, чтобы похудеть:

Сельдерейный сок для поста

Чтобы похудеть с соком сельдерея, принимайте сок перед завтраком, бегайте 30 минут или 15 в зависимости от наличия..

ингредиенты

• стебель и сельдерей (сельдерей)
• яблоко (с кожурой или без кожуры)
• 1/2 апельсинового сока или 1 киви

Способ приготовления

Постясь перед завтраком, передайте стебель и сельдерей, яблоко, апельсин или киви в центрифуге и выпейте сок за 20 минут до первого приема пищи..

Суп из сельдерея на обед

Помимо того, что помогает похудеть, этот суп очень питательный и полезный для здоровья, он является хорошим вариантом для обеда..

ингредиенты:

• 1 лук, нарезанный кубиками
• 2 измельченных зубчика чеснока
• 1 стебель целого сельдерея нарезать ломтиками
• 2 большие моркови, нарезанные кубиками

подготовка:

Обжарить лук и чеснок в небольшом количестве масла до золотистого цвета, а затем добавить воду, кубики овощей и воду. Оставьте на среднем огне и пейте суп, когда тепло. Вы также можете добавить 1 вареное яйцо в этот суп.

После употребления этого супа, вы все равно должны съесть, например, 1 тарелку зеленого салата с белым сыром. Посмотреть другие рецепты салатов для похудения.

Суп из сельдерея на ужин

Этот суп можно принимать на ужин, в течение 3 дней этой диеты.

ингредиенты:

• стебли сельдерея с листьями
• 1 луковица
• 3 морковки
• 100 г тыквы
• 1 помидор
• 1 кабачок
• 500 мл воды

Приготовление:

Лук и чеснок нарезать и положить в сковороду, чтобы обжарить с 1 столовой ложкой оливкового масла или 1 ложкой кормового масла. Когда оно станет золотистым, добавьте другие измельченные ингредиенты и варите, пока все не станет очень мягким. Наконец, добавьте соль, черный перец и орегано по вкусу и пейте еще горячим. Если вы хотите, вы можете добавить 1 вареное яйцо в этот суп.