Как использовать противозачаточное средство без опухания (с задержкой жидкости)

Многие женщины считают, что после начала использования противозачаточных средств они прибавляют в весе. Однако использование противозачаточных средств не ведет непосредственно к увеличению веса, а скорее заставляет женщину накапливать больше жидкости, начиная чувствовать, что она более опухшая. Задержка жидкости не только заставляет женщин чувствовать себя раздутыми, но и повышает склонность к целлюлиту. Таким образом, лучший способ избежать эффекта таблеток - сбалансированное питание и регулярные физические упражнения..

Обычно, чем выше концентрация гормонов в таблетке, тем больше задержка воды. В случае контрацептивной инъекции, которая принимается каждые 3 месяца, увеличение веса из-за задержки воды может быть больше, что приводит к опуханию, болезненности груди и нерегулярному кровотечению. В этом случае женщина должна выполнять более интенсивные физические нагрузки, чтобы избежать ощущения вздутия живота. Посмотрите, каковы наиболее распространенные побочные эффекты контрацептивов.

Как использовать противозачаточные средства, не раздутые

Чтобы избежать ощущения вздутия живота после применения противозачаточных таблеток, могут быть приняты некоторые меры в соответствии с типом контрацептива, например:

• Оральные контрацептивы: Чтобы принимать таблетки, не раздутые, вы должны регулярно заниматься спортом. Достаточно полчаса ходьбы в день, чтобы увеличить циркуляцию крови и, следовательно, уменьшить задержку жидкости;
• Противозачаточные инъекции: В случае инъекций, физические упражнения рекомендуются для увеличения частоты сердечных сокращений и обеспечения большей физической подготовленности 1 час в день, по крайней мере, 5 раз в неделю, например, бег трусцой или спиннинг.

Кроме того, женщина может прибегать к сеансу лимфодренажа или прессотерапии один раз в неделю, поскольку они улучшают кровообращение и стимулируют выведение лишней жидкости из организма. Узнайте, каковы преимущества и когда делать прессотерапию.

Что есть, чтобы уменьшить отек

Поскольку задержка жидкости часто встречается у женщин, которые используют противозачаточные средства, рекомендуется начинать употреблять диету, богатую мочегонными продуктами, так как можно устранить избыток жидкости из организма. Таким образом, рекомендуется ежедневно употреблять фрукты и овощи, богатые водой, такие как сельдерей, шпинат, лук-порей, арбуз, яблоко и дыня..

Важно пить много жидкости в течение дня, чтобы уменьшить чувство вздутие живота. Откройте для себя другие мочегонные продукты.