Соевая мука для похудения

Соевую муку можно использовать, чтобы помочь вам сбросить вес, потому что она снижает аппетит к наличию волокон и белков и облегчает сжигание жиров, поскольку в ее составе содержатся вещества, называемые антоцианинами..

Чтобы похудеть с помощью черной соевой муки, вы должны съесть 2 столовые ложки перед едой, чтобы снизить аппетит в течение примерно 3 месяцев. Вы не должны больше есть, потому что соя содержит вещества, которые имитируют гормоны эстрогены и могут нарушать выработку гормонов..

Черную соевую муку можно купить в магазине здоровой пищи, а цена 200 г может варьироваться от 10 до 12 реалов.

Как использовать соевую муку, чтобы похудеть

2 столовые ложки черной соевой муки следует использовать 2 раза в день, чтобы помочь вам похудеть.

Черную соевую муку можно добавлять в соки, витамины, салаты, рагу, супы, рагу, пасту, соусы, пиццу, пирожные или пироги и не меняет вкус пищи, поскольку имеет нейтральный вкус.

Как сделать соевую муку для похудения

Черную соевую муку очень легко приготовить, и ее можно приготовить даже дома.

ингредиенты

• 200 г черной сои

Способ приготовления

Поместите черные соевые бобы в предварительно разогретую духовку на средний мелкий противень и оставьте на 20 минут при низкой температуре. Дать остыть и растереть в блендере до образования муки..

Черную соевую муку следует хранить в плотно закрытой стеклянной банке, которую можно поместить в холодильник или в прохладное место.

Чтобы узнать больше о муках, которые худеют, смотрите:

• Мука для похудения
• Тофу предотвращает рак и помогает вам похудеть