Что есть, чтобы быстрее выздороветь от денге

Пища, помогающая восстанавливаться после денге, должна быть богата продуктами, которые являются источниками белка и железа, такими как мясо, яйца и печень, поскольку эти питательные вещества помогают предотвратить анемию и укрепить иммунную систему. Хорошее питание помогает организму бороться с лихорадкой денге, поэтому важно часто есть, отдыхать и принимать не менее 3 литров жидкости в день..

В дополнение к продуктам, которые помогают бороться с лихорадкой денге, следует избегать некоторых продуктов, которые увеличивают тяжесть заболевания, таких как картофель, перец и помидоры, так как они увеличивают риск кровотечения.

Продукты, указанные в денге

Наиболее подходящими продуктами для людей с лихорадкой денге являются особенно продукты, богатые белком и железом, которые являются важными питательными веществами для предотвращения анемии и увеличения образования тромбоцитов, необходимого вещества для предотвращения кровотечений и которого не хватает в организме во время лихорадки..

Таким образом, продукты, которые помогают против денге:

Постное мясо, такое как курица, обезжиренное красное мясо и рыба;
печени;
Молоко и молочные продукты;
яйцо;
Фасоль, нут, чечевица, горох;
Вода, кокосовая вода, натуральные фруктовые соки.

Кроме того, также важно употреблять продукты, богатые витамином С, такие как апельсин, ацерола, ананас и киви, так как этот витамин помогает усваивать железо в кишечнике и укрепляет иммунную систему. Смотрите также чаи, которые показаны для улучшения симптомов денге в: Лучшие домашние средства от денге.

Меню для денге

Вот пример, который вы можете съесть в случае денге, чтобы выздороветь быстрее:

	День 1	День 2	День 3
завтрак	2 блина + 2 ломтика сыра	1 чашка кофе без кофеина с молоком + 2 яичница с 3 тостами	1 чашка кофе без кофеина с молоком + ломтики хлеба с маслом + 1 ломтик папайи
Утренняя закуска	1 банка простого йогурта + 2 столовые ложки чиа + ½ банана	4 маринованных печенья	1 жареный банан с 1 ложкой (десерта) чиа
Обед / Ужин	90 г куриной грудки + ½ чашки риса + ½ чашки фасоли + 1 чашка салата из цветной капусты с морковью + 1 десертная ложка льняного масла	90 г вареной рыбы с тыквенным пюре + 1 стакан свеклы с морковью + 1 десертная ложка льняного масла	90 г грудки индейки + 1 чашка нута + 1 чашка жареных овощей (например, баклажан с морковью) + 1 десертная ложка льняного масла
Полдник	1 спелая груша без кожи	1 чашка овсянки с молоком	3 рисовых крекера с сыром

Что не есть во время денге

Продукты, которых следует избегать при денге, - это продукты, которые содержат салицилаты и действуют аналогично аспирину, который разжижает кровь и замедляет свертывание крови, способствуя кровотечению. Эти продукты:

Слива, вишня, ежевика, яблоко, дыня, нектарин, персик, виноград, мандарин, лимон, клубника, изюм, смородина;
Миндаль, грецкие орехи;
Картофель, огурец, помидор, абрикос;
Перец, чеснок, лук, имбирь.

В дополнение к отказу от этих продуктов, некоторые лекарства также противопоказаны в случаях денге, таких как AAS, аспирин и дорил.