Что есть, чтобы регулировать щитовидную железу

Чтобы регулировать щитовидную железу, важно иметь диету, богатую йодом, селеном и цинком, важными питательными веществами для правильного функционирования этой железы, которые можно найти в таких продуктах, как рыба, морепродукты и бразильские орехи..

Кроме того, важно помнить, что основным средством лечения заболеваний щитовидной железы является использование специфических лекарств, указанных врачом для контроля симптомов. Посмотрите, какие лекарства используются в лечении в средствах щитовидной железы.

Хорошая еда щитовидной железы

Питательными веществами и продуктами, важными для естественного регулирования щитовидной железы, которые полезны как при гипотиреозе, так и при гипертиреозе, являются:

• йод: морская рыба, все водоросли, креветки, яйцо. Узнайте больше о функциях йода в: Йод предотвращает бесплодие и проблемы с щитовидной железой.
• цинк: устрицы, мясо, тыквенные семечки, бобы, миндаль, арахис;
• селен: Бразильские орехи, пшеничная мука, хлеб, яйцо;
• Омега-3: авокадо, льняное масло и жирная рыба, такая как лосось, сардины и тунец;

Эти питательные вещества помогают в образовании гормонов щитовидной железы и в их работе в организме, поддерживая сбалансированный обмен веществ. Также важно помнить, что в Бразилии поваренную соль добавляют с йодом, средством, используемым для предотвращения проблем со щитовидной железой, таких как зоб.. 

Вот как еда может помочь:

Пища для проблем с щитовидной железой

Продукты, которые повреждают щитовидную железу 

Соя и ее производные, такие как молоко и тофу, являются основными продуктами, которые могут способствовать дерегулированию щитовидной железы. Тем не менее, этот риск только больше для людей с семейной историей проблем в этой железе, которые не употребляют йод должным образом или имеют диету, богатую рафинированными углеводами, такими как сладости, макароны, хлеб и пирожные.

Кроме того, люди, которые уже принимают лекарства от щитовидной железы, должны избегать употребления продуктов, богатых кальцием, таких как молоко и молочные продукты, а также добавки с железом, поскольку они могут уменьшить действие лекарства. Итак, лучший вариант - принимать препарат как минимум за 2 часа до или после еды..

Другими продуктами, которые повреждают щитовидную железу, являются овощи, такие как капуста, брокколи, капуста и шпинат, которые содержат глюкозинолаты и, следовательно, не должны употребляться в сыром виде ежедневно, однако, когда они приготовлены, тушены или обжарены, можно нормально употреблять эти овощи. 

Любой, у кого есть заболевание щитовидной железы, должно также сократить потребление сахара и продуктов, таких как промышленно выпеченный хлеб и пирожные, например, которые богаты сахарами, дрожжами и добавками, поскольку они также могут нарушать обмен веществ и уменьшать выработку гормонов щитовидной железы.