Что нужно сделать, чтобы остановить сердцебиение и регулировать сердцебиение

Сердцебиение возникает, когда можно почувствовать сердцебиение в течение нескольких секунд или минут и обычно не связано с проблемами со здоровьем, а вызвано только чрезмерным стрессом, использованием некоторых лекарств или физическими упражнениями..

Однако, если учащенное сердцебиение часто появляется, присутствует с нерегулярным ритмом или связано с другими симптомами, такими как головокружение или стеснение в груди, рекомендуется проконсультироваться с кардиологом, чтобы оценить наличие любых проблем с сердцем, таких как аритмия или мерцательная аритмия, и начать правильное лечение.

Как остановить сердцебиение

Лучший способ остановить пульсацию и нормализовать сердцебиение - это попытаться понять, что вызывает его появление, и, таким образом, предотвратить его продолжение. Однако, когда невозможно обнаружить причину, это происходит из-за:

Ложись и старайся расслабиться, ставить расслабляющую музыку или заниматься ароматерапией;
Медленно сделай глубокий вдох, вдыхая через нос и выдыхая через рот;
Избегайте пить кофе или чай с кофеином, а также курение, даже если в других ситуациях они могут снять стресс.

Если сердцебиение появляется через несколько минут после приема лекарства или если оно появляется после приема нового лекарства, в дополнение к этим советам, важно проконсультироваться с врачом, который прописал лекарство, чтобы заменить его другим лекарством, которое не вызывает симптомы этого типа.

Если учащение сердцебиения занимает более 1 часа или сопровождается другими симптомами, такими как одышка, ощущение стеснения в груди, слабость или головокружение, рекомендуется обратиться в отделение неотложной помощи или обратиться к кардиологу для диагностики этого состояния. проблема и начать правильное лечение.

Основные причины сердцебиения

Большинство сердцебиений не связаны с проблемами со здоровьем, они вызваны только ситуациями, вызывающими учащенное сердцебиение, такими как пить кофе или чрезмерный стресс. Таким образом, основными причинами сердцебиения являются:

1. Чрезмерное напряжение

Чрезмерный стресс является наиболее распространенной причиной сердцебиения и происходит потому, что в ситуациях стресса, нервозности или беспокойства организм выделяет адреналин, гормон, который увеличивает частоту сердечных сокращений, облегчая ощущение сердцебиения.

2. Кофе или алкоголь

Употребление кофе, безалкогольных напитков, энергетических напитков или некоторых видов чая может вызвать повышение кровяного давления из-за присутствия в его составе кофеина и, таким образом, увеличить количество крови, поступающей в ткани, заставляя сердце биться быстрее , Алкогольные напитки могут вызывать уменьшение количества магния в организме, вызывая нерегулярное биение сердца..

3. Практика физических упражнений

Сердцебиение очень часто после периодов интенсивных физических упражнений из-за усилий организма поддерживать мышцы кислородом, необходимым для тренировок.

4. Использование лекарств

Некоторые лекарства, такие как насосы от астмы или лекарства, используемые для лечения проблем со щитовидной железой, могут вызывать учащенное сердцебиение как побочный эффект. Таким образом, важно проконсультироваться с листовкой на упаковке, чтобы оценить, является ли это одним из его побочных эффектов..

5. Проблемы со здоровьем

Хотя это редкая причина, некоторые проблемы со здоровьем, такие как заболевания щитовидной железы, анемия, обезвоживание или проблемы с сердцем, могут вызывать учащенное сердцебиение, и поэтому, когда учащенное сердцебиение проходит более 1 часа, рекомендуется обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы оценить проблему и начать соответствующее лечение.

Когда идти к кардиологу

Важно немедленно обратиться к кардиологу или обратиться в отделение неотложной помощи при учащенном сердцебиении:

Требуется больше чем 1 час, чтобы исчезнуть;
Они ухудшаются со временем;
Они появляются с другими симптомами, такими как головокружение, стеснение в груди или одышка.

В этих случаях врач может назначить некоторые диагностические тесты, такие как электрокардиограмма, чтобы попытаться исключить наличие аритмий в сердце и определить, вызвана ли проблема сердечными изменениями, и при необходимости начать соответствующее лечение..