7 способов облегчить боль в спине

Для лечения боли в спине, вызванной мышечной болью или проблемами с позвоночником, такими как «клюв попугая» или грыжа межпозвоночного диска, может потребоваться использовать грелку, принимать лекарства, проходить физиотерапию и, в конечном итоге, прибегать к хирургии.

Следовательно, в случае болей в спине с затруднениями при движении, жжением и ощущением жжения, важно выполнить такие тесты, как рентген, томография или МРТ, чтобы определить причину болей в спине, а затем начать наиболее подходящее лечение. Смотрите основные причины и как облегчить боль в спине.

Что вы можете сделать для лечения болей в спине:

1. Прием лекарств от болей в спине

Врач может назначить лекарства для облегчения боли в спине, такие как анальгетики и противовоспалительные средства, которые необходимо принимать вместе с защитным средством желудка для предотвращения гастрита, вызванного приемом лекарств, а в некоторых случаях может порекомендовать использование анти-мази. -воспалительное средство, наносимое на область боли, легким массажем до полного впитывания кожей.

Средства, которые доктор может указать против боли в спине, могут быть:

• Обезболивающие, как парацетамол, 3 раза в день или по рекомендации врача;
• Противовоспалительные, такие как ибупрофен или нимесулид, принимаемые 3 раза в день после еды, особенно в случае артрита;
• Мышечные релаксанты, как миозан, 3-4 раза в день или в соответствии с рекомендациями ортопеда;
• Инъекции диклофенака и тиоколхикозида, сделано в больнице или медицинском центре, как это предписано врачом.

Средства уменьшают боль и воспаление, приносят облегчение боли, но для предотвращения возвращения боли целесообразно также проводить сеансы физиотерапии, которые полезны для укрепления ослабленных мышц, улучшения осанки и позиционирования всех структур. Смотрите другие примеры средств от боли в спине.

2. Заниматься физиотерапией 

Физиотерапевт должен провести оценку, наблюдая за результатами экзаменов, выслушивая историю пациента и проводя специальные тесты, чтобы проверить, какие структуры необходимо лечить..

Физиотерапевтическое лечение может варьироваться от человека к человеку, но оно может включать в себя ресурсы термоэлектрофототерапии для облегчения боли и воспаления, способствующие лучшему эффекту лекарств, и на более продвинутой стадии обычно необходимо выполнять кинезитерапевтические упражнения, соответствующие реальности. и потребность пациента.

Кроме того, упражнения на растяжку следует выполнять ежедневно, чтобы поддерживать хорошо расположенные структуры и мышцы с идеальной гибкостью для выполнения всех повседневных действий без боли. На консультации физиотерапевт сможет указать растяжки, которые можно выполнить в домашних условиях, чтобы дополнить лечение в клинике.

3. Практические упражнения 

После облегчения симптомов болей в спине очень важно, чтобы пациент регулярно занимался спортом, чтобы предотвратить возвращение боли. Специалист по физическому воспитанию сможет указать, какой метод является наилучшим, учитывая ваши вкусы и возможности, но хорошими вариантами являются ходьба и клинический пилатес, выполняемые с физиотерапевтом с помощью упражнений, которые укрепляют, например, живот и поясничный отдел позвоночника..

Вот некоторые упражнения для улучшения осанки, которые полезны для устранения боли в спине.

4. Используйте горячий компресс дома

Чтобы помочь с лечением, дома пациент может поместить горячий компресс в область боли, позволяя ему действовать в течение приблизительно 15 минут. Эта домашняя процедура улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, облегчая боль в течение нескольких минут. Чтобы сделать горячий компресс:

Вам понадобится:

• 2 салфетки для рук
• немного горячей воды
• 1 пластиковый пакет

Как это сделать:

Замочите мочалку в горячей воде и отожмите лишнюю воду. Затем поместите сложенную тряпку для мытья посуды в пластиковый пакет, оставьте его открытым и разогрейте в микроволновой печи при средней мощности в течение 3 минут или пока он не нагреется..

Чтобы использовать компресс, закройте пакет, чтобы лучше сохранить тепло, и заверните его в другое сухое полотенце. Примените компресс к болезненной области и время от времени наблюдайте область, чтобы не подвергнуться риску ожога. Если вы чувствуете жжение кожи или если она очень красная, снимите компресс и подождите, чтобы немного остыть.

Термопакеты, используемые для этой цели, можно купить в аптеках, медицинских и больничных магазинах и, как правило, хранятся в течение многих лет, что делает их легко доступными и которые можно использовать много раз.

Смотрите другой способ сделать горячий компресс дома в видео:

Что делать, чтобы облегчить боль в спине

5. Натуральное лечение 

Естественное лечение болей в спине следует использовать в ожидании встречи с врачом и включает в себя:

• компрессы: поместите теплый компресс с 3 каплями эфирного масла базилика или эвкалипта на пораженный участок, на 15 минут 3-4 раза в день;
• массаж: принимать массаж с маслом лаванды 2-3 раза в день, но не слишком напрягая мышцы;
• гомеопатияпринимать гомеопатические препараты, такие как Homeoflan или Prépos из Almeida Prado, каждые 8 ​​часов или под руководством гомеопата.

Во время лечения важно избегать каких-либо физических усилий, таких как, например, взятие ребенка, ношение тяжелой сумки, езда на велосипеде или работа в саду..

Естественное лечение болей в спине помогает, в частности, уменьшить мышечную боль, которая длится до 4 дней, после чего рекомендуется проконсультироваться с ортопедом, чтобы начать наиболее подходящее лечение..

6. Альтернативное лечение 

Другие методы лечения, которые могут помочь в борьбе с болями в спине, - это иглоукалывание и остеопатия, которые должны выполняться квалифицированными специалистами для достижения ожидаемого эффекта. Тем не менее, для лечения боли в спине нередко используются все методы лечения, перечисленные здесь.

7. Хирургия позвоночника

В наиболее тяжелых случаях или когда все методы лечения боли в спине были безуспешными, может потребоваться операция на позвоночнике. Хирургия позвоночника деликатна и может иметь осложнения, но в некоторых случаях это очень необходимо для борьбы с причиной боли в спине и, таким образом, устранения боли.

Тем не менее, после операции на позвоночнике пациенту, как правило, все еще необходимо пройти несколько сеансов физиотерапии, чтобы выздороветь и научиться сохранять правильную осанку. Посмотрите, какую помощь вам следует оказать после операции на позвоночнике.

Когда идти к врачу

Вам следует обратиться к врачу, когда боль в спине проходит медленно или очень интенсивно, что затрудняет ежедневные задачи, также рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если есть такие симптомы, как боль в ногах, ощущение покалывания или ощущение жжения в спине, ягодицах или ногах. Обычно врач проводит оценку на консультации и запрашивает некоторые визуальные тесты, такие как рентген или МРТ, чтобы оценить, например, позвоночник, межпозвонковые диски и остистые отростки, и проверить необходимость применения лекарств, физиотерапии или в самых тяжелых и хронических случаях хирургическое вмешательство.