Как снять боль в ногах при беременности

Боль в ногах часто встречается во время беременности и возникает из-за отека в ногах и ступнях, что вызвано гормональными изменениями и повышенной сложностью венозного возврата стоп в центр тела. Но кроме того, боль и усталость в ногах могут быть вызваны деформациями костей, которые могут возникнуть из-за того, что ноги поддерживают ходьбу, и увеличением веса на этом этапе..

Если боль в ногах очень сильная и затрудняет ходьбу или если она присутствует более недели или если со временем она усиливается, вам следует обратиться к ортопеду или физиотерапевту, чтобы определить ее причину и начать соответствующее лечение с помощью физиотерапии. , так как препараты следует избегать во время беременности.

Основные причины

Наиболее распространенные причины боли в ногах при беременности:

1. припухлость ног и ступней из-за беременности. Смотрите 10 советов, чтобы избежать опухших ног при беременности;
2. Прямой удар это может случиться, когда вы спотыкаетесь о чем-то;
3. Использование неподходящей обуви, с очень высокими каблуками или неудобной подошвой;
4. Форма ноги, плоскостопие или очень высокая кривизна стопы;
5. Трещины в ногах и мозоли которые указывают на ношение неудобной обуви или даже на то, что способ ходьбы не самый правильный;
6. Пяточная шпора, что это на самом деле костная мозоль, которая обычно образуется в пятке, вызывая сильную боль при шаге из-за воспаления подошвенной фасции;
7. бурсит большого пальца стопы, это происходит после частого ношения обуви на высоком каблуке с острым носом в течение многих лет, что приводит к деформации стопы.

Посмотрите следующее видео и посмотрите, какие упражнения вы можете сделать для лечения костного мозга:

ЗАНИМАЮЩИЕСЯ ТРЕНИРОВКИ (И КАК НИКОГДА НЕ ИХ!)

Чтобы полностью устранить боль в ногах, необходимо пройти специальное лечение и устранить причину боли. Поездка к ортопеду, ортопеду или физиотерапевту необходима для окончательного выявления и лечения боли в ногах..

Как эффективно бороться с болью в ногах

Некоторые терапевтические варианты включают использование стелек и подходящей обуви на подошве до 5 см, из резины и в формате анабелы. Следует избегать «плоских сандалий» и тапочек, а также кроссовок без каблуков, потому что они также неудобны. 

Если боль в ногах слабая и возникает после долгого рабочего дня, некоторые домашние приемы, такие как вымачивание ног в теплой воде и легкий массаж с маслом сладкого миндаля, могут облегчить симптомы..

Слегка подняв ноги на подлокотнике дивана или, например, на стене, можно оторвать ноги и ноги, избавив от симптомов. Смотрите также, как сделать расслабляющий массаж ног.

Привычка носить неудобную обувь ежедневно может усугубить ситуацию, вызывая, например, ортопедические заболевания, такие как опухоли, шпоры и артрит на пальцах. Поэтому идеальным вариантом является носить удобную обувь ежедневно, оставляя ту, которая может создавать больше дискомфорта, только для особых случаев. Это обеспечивает целостность и здоровье ваших ног.