Физиотерапия для разрыва коленной связки (ACL)

Физиотерапия показана для лечения в случае разрыва передней крестообразной связки (ACL), являясь хорошей альтернативой реконструктивной хирургии этой связки..

Физиотерапевтическое лечение зависит от возраста и наличия других проблем с коленом, но обычно оно проводится с использованием аппарата, упражнений на растяжку, мобилизации суставов и укрепления передней и задней мышц бедра, главным образом для обеспечения стабильности этого сустава и возврат к повседневной деятельности как можно скорее.

Когда начинать физиотерапию

Физиотерапия может начинаться в тот же день, когда разрывается связка колена, и лечение должно быть прогрессивным и проводиться ежедневно до полного выздоровления человека. Сеансы могут длиться от 45 минут до 1 или 2 часов, в зависимости от выбранного физиотерапевтом лечения и доступных ресурсов..

Как проводится физиотерапия коленного сустава

После оценки коленного сустава и наблюдения за МРТ-обследованиями, если он у человека, физиотерапевт может определить, каким будет лечение, которое всегда должно быть индивидуальным, чтобы удовлетворить потребности, которые предъявляет человек..

Тем не менее, некоторые функции, которые могут быть указаны:

• Велотренажер от 10 до 15 минут для поддержания сердечно-сосудистой системы;
• Использование пакетов со льдом, которые можно применять во время отдыха, с поднятой ногой;
• электротерапия с помощью ультразвука или ЧЭНС для снятия боли и облегчения восстановления связок;
• Коленная мобилизация;
• Упражнения для сгибания колена это первоначально должно быть выполнено с помощью физиотерапевта;
• Изометрические упражнения укрепить все бедро и заднюю часть бедра;
• Упражнения на укрепление мышцы бедра (отводящие бедра и приводящие мышцы, разгибание и сгибание колена, приседания, упражнения на жим ногами и приседания на одной ноге);
• растягивает это сначала должно быть выполнено с помощью физиотерапевта, но позже может контролироваться человеком.

После того, как человек не может чувствовать боль и уже можно выполнять упражнения без больших ограничений, можно прибавить в весе и увеличить количество повторений. Обычно рекомендуется делать 3 подхода по 6-8 повторений в каждом упражнении, но затем вы можете увеличить сложность упражнения, прибавив вес и увеличив количество повторений..

Посмотрите здесь некоторые упражнения для укрепления колена, которые, хотя в видео они указаны в случае артроза, они также могут быть указаны для восстановления после разрыва ACL:

Упражнения для артроза коленного сустава

Как долго длится лечение

Количество необходимых сеансов зависит от общего состояния здоровья человека, возраста и приверженности лечению, но, как правило, молодые люди и подростки с хорошим здоровьем, которые проводят сеансы физиотерапии не менее 3 раз в неделю, выздоравливают около чем 30 сеансов, но это не правило, и для полного восстановления может потребоваться больше времени.

Только физиотерапевт, который направляет лечение, сможет приблизительно указать, сколько времени потребуется для лечения, но во время сеансов физиотерапевт сможет постоянно пересматривать индивидуума для проверки результатов и, таким образом, сможет изменять или добавлять другие методы физиотерапии, которые лучше соответствуют предполагаемая цель.

Когда вернуться в спортзал или спорт

Возвращение в спортзал или занятия спортом может занять еще несколько недель, потому что, когда вы занимаетесь каким-либо видом спорта, таким как бег, футбол, муай-тай, гандбол или баскетбол, вам все равно требуется заключительное лечение, направленное на улучшение вашей способности двигаться во время этого типа обучения.

В этом случае лечение должно проводиться в основном с помощью упражнений на батуте, босу и других, таких как бег кариоки, который состоит из бокового бега, пересекающего ноги, бег с внезапными изменениями направления, порезы и повороты. Физиотерапевт может лично указать лучшее время для медленного бега, например рысь, или когда вы можете вернуться к силовым тренировкам в зависимости от ограничения движений и наличия боли..

Этот последний этап упражнений важен для всех людей, но особенно для тех, кто занимается физическими упражнениями, потому что они помогают в окончательных корректировках и полном восстановлении после травмы, а также в уверенности человека в возвращении в спорт, потому что, если человек возвращается, но еще не вернулся чувствовать себя в безопасности, может произойти новая травма этой связки или другой структуры.