Что такое латеральный эпикондилит, симптомы и как лечить

Латеральный эпикондилит, или теннисный локоть, представляет собой воспаление сухожилий мышц-разгибателей запястья, вызванное повторяющимся напряжением этих мышц, которое чаще встречается после 30 лет..

Эта травма чаще встречается у работников, которые выполняют очень повторяющиеся движения в своей повседневной жизни, например у тех, кому нужно печатать, писать или рисовать, но она также затрагивает людей, которые тренируются в тренажерном зале более 5 раз в неделю, и теннисистов..

Боковой эпикондилит излечим, и его лечение должно проводиться с помощью комбинации лекарств и физиотерапии, которая, в большинстве случаев, может также включать хирургическое вмешательство. Только около 20% нуждаются в хирургическом лечении.

Симптомы латерального эпикондилита

Симптомы латерального эпикондилита могут появляться без видимой причины и включают в себя:

• Боль в локте, более конкретно, расположен на внешней стороне, когда рука обращена вверх. Боль возникает или усиливается при рукопожатии, при открытии двери, расчесывании волос, письме или наборе текста. Боль может распространяться на предплечье.
• Снижение силы на руке или запястье, трудно удерживать стакан воды более 1 минуты.

Симптомы появляются постепенно в течение недель или месяцев и должны оцениваться врачом общей практики или ортопедом или физиотерапевтом, который также может поставить вам диагноз. 

Лечение бокового эпикондилита

Лечение латерального эпикондилита может длиться от 8 недель до нескольких месяцев и обычно проводится с:

• Физиотерапия, включающая упражнения на растяжку, холодный массаж и электростимуляцию мышц;
• Использование липкой ленты на предплечье, называемой кинезио, для ограничения движения пораженных мышц и сухожилий;
• Также может быть показано иглоукалывание, приносящее облегчение боли;
• Противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, в течение максимум 7 дней, применяют мазь, такую ​​как диклофенак, ежедневно, в тех случаях, когда лечение не уменьшает симптомы, врач также может назначить инъекции кортикостероидов..

Во время лечения рекомендуется отдыхать от занятий, вызывающих боль, поэтому рекомендуется снижать темпы тренировок в тренажерном зале и избегать занятий спортом, например, тенниса, гольфа, волейбола или гандбола..

Физиотерапия может помочь контролировать боль и улучшить движение и должна быть указана физиотерапевтом. Некоторые ресурсы, которые можно использовать, это оборудование, которое борется с воспалением, такое как напряжение, ультразвук, лазер, ударные волны и ионофорез. Использование пакетов со льдом и упражнений на укрепление и растяжку, а также техники перекрестного массажа также полезны для ускорения заживления..

Ударно-волновая терапия особенно показана, когда эпикондилит является хроническим и длится более 6 месяцев без каких-либо улучшений при приеме лекарств, физиотерапии и отдыха. В наиболее тяжелых случаях или когда симптомы длятся более 1 года, даже после начала лечения, может быть показано, что у них операция по поводу эпикондилита.

Посмотрите, как правильно делать этот массаж и как еда может помочь в следующем видео:

Конец TENDINITE через 7 минут | Тати и Марселле