Тендонит на запястье вызывает и как проходит лечение

Тендонит в запястье возникает из-за повторяющихся движений, которые приводят к воспалению сухожилий, присутствующих в суставе, с локальной болью, опуханием и покраснением, затруднением выполнения движений с суставом и слабостью, например. Когда имеется поражение сухожилия, расположенного у основания большого пальца, это воспаление называется теносиновитом де Кервена, при котором в дополнение к симптомам тендинита происходит накопление жидкости вокруг сухожилия..

Диагноз может быть поставлен ортопедом или физиотерапевтом после наблюдения за регионом и анализа истории болезни индивидуума. Кроме того, могут быть выполнены специальные тесты для выявления теносиновита и визуальных исследований, такие как рентгенография и магнитно-резонансная томография, которые, хотя и не являются необходимыми, помогают в диагностике и позволяют определить, была ли кальцификация в сухожилии, в дополнение к расширению воспаление, которое может повлиять на лечение.

Лечение может проводиться с использованием противовоспалительных средств, иммобилизации суставов и физиотерапии, однако в более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. В случае беременных и кормящих грудью женщин лечение следует проводить не таблетками, а в виде мази, которую следует наносить непосредственно на место боли, в дополнение к растяжке..

Основные причины

Тинитит запястья и теносиновит де Кервейна классифицируются как повторяющиеся травмы от напряжения (RSI), то есть они происходят как следствие повторяющихся движений в суставах, что может происходить из-за нескольких ситуаций, таких как:

• Чрезмерное использование больших пальцев рук и рук с повторяющимися движениями;
• Много пишешь;
• Держите ребенка на коленях большим пальцем вниз;
• краска;
• рыба;
• типа;
• шитье;
• Выполняйте упражнения с отягощениями, включающие запястье;
• Играть на музыкальном инструменте много часов подряд.

Кроме того, тендинит и теносиновит могут возникать из-за больших усилий задействованных мышц, таких как удержание чего-то очень тяжелого, например, хозяйственной сумки одной рукой, в течение длительного периода времени..

Подробнее о теносиновите.

Как проводится лечение

Лечение может варьироваться в зависимости от тяжести воспаления, но во всех случаях необходимо отдыхать сустав, чтобы воспаление не ухудшилось. Лучший способ отдохнуть - это иммобилизация, так как сустав не используется, что способствует улучшению. Кроме того, вы также можете положить лед на место на несколько минут, так как это также помогает облегчить симптомы воспаления..

физиотерапия

Упражнения на растяжку и укрепление могут использоваться с первого дня и необходимы для восстановления. Может быть полезно выполнить упражнение на сжатие мягкого шарика или глины в 3 набора по 20 повторений. Кроме того, физиотерапевт может также использовать методы для мобилизации суставов и лент для иммобилизации сухожилия.

Физиотерапия при тендините в запястье может проводиться с помощью электротерапевтических и термотерапевтических устройств, которые помогают снизить давление и бороться с болью, в дополнение к упражнениям, которые увеличивают подвижность и силу ослабленных мышц. Такие устройства, как десятки, ультразвук, лазер и гальванический ток могут быть использованы для ускорения заживления.

хирургия

Основной характеристикой этого заболевания является дегенерация и утолщение сухожильной оболочки, расположенной на запястье, и, следовательно, операция может быть полезна для освобождения сухожильной оболочки, облегчая движение сухожилий внутри нее. Хирургия должна использоваться только в качестве крайней меры, когда даже после нескольких месяцев физиотерапии симптомы не улучшаются, и даже после этой процедуры физиотерапия будет необходима для восстановления силы, движения и уменьшения боли и отека..

Домашнее лечение тендинита в запястье

Отличное лечение сухожилия на запястье в домашних условиях - положить на запястье пакет со льдом на 20 минут, ежедневно, два раза в день. Но чтобы защитить кожу от ожогов, заверните пакет со льдом (или пакет с замороженными овощами) в лист кухонной бумаги. После этого периода область будет обезболена, и будет легче выполнить следующее растяжение:

1. Протяни руку ладонью вверх;
2. Другой рукой вытяните пальцы назад к полу, держа руку прямо;
3. Задержись на 1 минуту и ​​отдохни 30 секунд.

Рекомендуется делать это упражнение 3 раза подряд утром и вечером, чтобы увеличить гибкость мышц, сухожилий и улучшить оксигенацию пораженных структур, принося облегчение симптомов. Смотрите также отличную технику массажа в следующем видео:

Конец TENDINITE через 7 минут | Тати и Марселле