5 ингибиторов голода

Ингибитор голода может быть лекарством, пищей или домашним средством, которое снижает аппетит и количество потребляемой пищи и калорий, помогая в процессе похудения..

Тем не менее, важно помнить, что использование только ингибитора голода недостаточно, чтобы заставить вас похудеть, потому что вы должны придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, с небольшим количеством сахара и жира, чтобы ускорить и увеличить потерю веса..

Итак, вот 5 лекарств или продуктов, которые помогают уменьшить голод.

Спирулина

Спирулина - это микроскопическая водоросль, богатая минералами, витаминами и белками, важными для правильного функционирования организма, и ее можно найти в виде порошковой добавки или в форме таблеток..

Помимо того, что помогает снизить аппетит и увеличить чувство сытости, ежедневный прием спирулины также помогает контролировать уровень холестерина, диабет и улучшает здоровье кишечника, кожи и волос. Посмотрите, как употреблять спирулину, чтобы похудеть.

Пиколинат хрома

Хром - это минерал, который помогает вам похудеть за счет повышения активности гормона инсулина, который способствует контролю голода и мышечной продукции..

Кроме того, этот минерал также помогает контролировать диабет и холестерин, и его можно найти в естественных продуктах, таких как мясо, рыба, яйца, бобы, соя и кукуруза, или в форме добавок в капсулах. Посмотрите, как использовать это дополнение здесь.

груша

Груша - это фрукт, обладающий самой сильной способностью подавлять аппетит, так как он богат водой и клетчаткой, а сахар плода постепенно попадает в кровь, что заставляет голод наступать дольше..

В диете для похудения вы должны съесть 1 грушу примерно за 20 минут до основного приема пищи, так как это даст вам сытость и поможет уменьшить количество потребляемой пищи..

Яблочный чай

Яблочная кожура богата растворимыми волокнами, которые наполняют желудок и дают чувство сытости, снижая аппетит. Чтобы приготовить чай, нужно нарезать яблоко с кожурой и семенами и поставить варить на 10 минут в 1 стакане воды..

Потребление этого чая следует делать 2-3 раза в день, без добавления сахара, меда или подсластителей..

сибутрамин

Сибутрамин - это лекарство, используемое для помощи в диетах для похудения, потому что оно действует путем увеличения сытости и уменьшения голода, но его следует принимать только в соответствии с медицинским советом.

При неправильном использовании этот препарат может вызвать такие проблемы, как головная боль, бессонница, учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление. Посмотрите, как использовать и какие противопоказания сибутрамин здесь.

Чтобы помочь с потерей веса, см. Также Природные средства от голода.

Посмотрите следующее видео и найдите другие добавки, которые можно использовать для борьбы с голодом:

4 НЕОБХОДИМЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ГОЛОДА