Как узнать, высокий ли у вас уровень холестерина

Чтобы узнать, высокий ли у вас уровень холестерина, вам нужно сделать анализ крови в лаборатории, а если результат высокий, выше 200 мг / дл, важно обратиться к врачу, чтобы узнать, нужно ли вам принимать лекарства, вносить изменения в свой рацион и / или или увеличить практику физических упражнений. Однако, если в семье был высокий уровень холестерина, необходимо проводить анализ крови один раз в год, начиная с 20 лет, чтобы на ранней стадии диагностировать проблему..

Как правило, высокий уровень холестерина не вызывает симптомов, однако симптомы высокого уровня холестерина могут появиться, когда значения очень высоки, через небольшие повышения в коже, называемые ксантомами.

Тесты для измерения холестерина

Лучший способ выявить высокий уровень холестерина - это 12-часовой анализ крови натощак, который показывает количество общего холестерина и всех типов жиров в крови, таких как ЛПНП (плохой холестерин), ЛПВП (хороший холестерин) и триглицериды.

Тем не менее, еще один более быстрый способ узнать, высокий ли у вас уровень холестерина, - это провести быстрый тест с каплей крови из пальца, что можно сделать в некоторых аптеках, таких как анализ уровня глюкозы в крови для диабетиков, где результат появляется через несколько минут. Тем не менее, до сих пор нет такого теста в Бразилии. 

Тем не менее, этот тест не является заменой лабораторного тестирования, но его результатом может быть предупреждение врача, и его следует использовать только для скрининга или мониторинга людей, которые уже знают, что у них диагностирован высокий уровень холестерина, но которые хотят иметь регулярный мониторинг чаще.

Поэтому посмотрите, каковы идеальные значения холестерина в: Справочные значения для холестерина. Тем не менее, люди с диабетом должны держать уровень холестерина даже ниже, чем эти контрольные значения, чтобы избежать сердечных осложнений..

Что нужно сделать, чтобы обеспечить правильный результат экзамена

Прежде чем сдать анализ крови, вы должны:

• Быстро на 12 часов. Поэтому, чтобы сдать экзамен в 8:00 утра, важно, чтобы последний прием пищи был не позднее 8:00..
• Избегайте употребления алкогольных напитков за 3 дня до анализа крови;
• Избегайте практики интенсивных физических нагрузок, таких как бег или длительные тренировки в предыдущие 24 часа.

Кроме того, за две недели до экзамена важно продолжать нормально питаться без диеты или переедания, чтобы результат отражал ваши фактические уровни холестерина..

Эти меры предосторожности также должны соблюдаться в случае проведения быстрого теста в аптеке, чтобы результат был ближе к реальному.

Что делать, если у вас высокий уровень холестерина

Когда результаты анализа крови показывают, что уровень холестерина высокий, врач оценит необходимость начать прием лекарств в соответствии с исследованиями других связанных факторов риска, таких как диабет, гипертония, ожирение, семейная история дислипидемии. Если их нет, сначала пациент получает инструкции о диете и практике физической активности, и через 3 месяца он должен быть переоценен, где будет принято решение о том, следует ли начинать прием лекарств. Смотрите некоторые примеры средств от холестерина.

Чтобы помочь контролировать уровень холестерина, вы должны придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом. Также необходимо избегать употребления обработанных пищевых продуктов, красного мяса и колбас, таких как колбаса, колбаса и ветчина, которые богаты транс и насыщенными жирами.

Другая стратегия снижения уровня холестерина заключается в том, чтобы есть больше клетчатки, потребляя больше фруктов, сырых овощей, листовых овощей, таких как салат и капуста, цельных продуктов и злаков, таких как овес, лен и чиа..

Посмотрите, как ваша диета должна быть: Диета для снижения уровня холестерина.