Запоры во время беременности знают, что делать

Кишечные запоры во время беременности, также известные как запоры, очень распространены, но неудобны, так как они могут вызывать боль в животе, отек и геморрой, а также мешать родам, затрудняя прохождение ребенка..

Женщины, которые уже страдали от запоров до беременности, могут иметь обострение во время беременности, потому что прогестерон, который является гормоном, присутствующим в высоких концентрациях во время беременности, вызывает вялую пищеварительную систему, вызывая пища дольше остается в кишечнике, усугубляя ситуацию. Кроме того, рост ребенка уменьшает пространство для нормальной работы кишечника..

Что делать

Чтобы облегчить симптомы запора во время беременности, рекомендуется:

• Увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как папайя, салат, овес и зародыши пшеницы;
• Пейте по крайней мере 2 литра воды в день и потребляйте продукты, также богатые водой, например, арбуз и морковь. Знайте, какие продукты богаты водой;
• Выполняйте легкие, но регулярные физические упражнения, такие как 30-минутная прогулка в день, например;
• Идите в ванную, когда захотите, и попробуйте сходить в ванную после еды, чтобы создать рутину..

Врач может порекомендовать добавки железа или слабительные или лекарства, которые смягчают стул, чтобы облегчить симптомы запора..

Признаки запора при беременности

В дополнение к тому, что вы не чувствуете, что не можете ходить в ванную с идеальной частотой, запор во время беременности можно заметить, например, через боль в животе, спазмы и вздутие живота. Если беременная женщина наблюдает за наличием крови в стуле или если у нее нет испражнений в течение многих дней, важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить наилучшую форму лечения..

Также посмотрите, что делать, если у вас боли в животе во время беременности.