беременность - Страница 45

Лучшими упражнениями для беременных являются, например, ходьба или растяжка, поскольку они помогают уменьшить стресс, побороть тревогу и повысить самооценку. Однако, упражнения во время беременности должны выполняться только под медицинским руководством,...

Чтобы ускорить роды, вы можете использовать некоторые естественные методы, такие как 1-часовая прогулка утром и днем, быстрым шагом или увеличение частоты интимных контактов, поскольку это помогает смягчить шейку матки и...

Упражнения пилатес приносят пользу, такие как улучшение осознания тела, укрепление мышц и помощь в профилактике и борьбе с недержанием мочи, что часто встречается на поздних сроках беременности. Кроме того, эти...

Шесть питательных продуктов для грудного вскармливания, так как они богаты калориями, белком и водой:Инжир и курага, они богаты железом и очень энергичны;бананы, они богаты калием и поэтому предотвращают отеки, типичные...

Стимуляция ребенка, когда он еще в утробе матери, с музыкой или чтением, может способствовать его когнитивному развитию, так как он уже знает о том, что происходит вокруг него, реагируя на...

Ишиас распространен при беременности, так как вес живота перегружает позвоночник и межпозвонковый диск, которые могут сдавливать седалищный нерв. Боли в спине могут быть сильными только в нижней части спины, могут...

Ежедневные увлажняющие кремы и масла, регулярный контроль веса и частое и сбалансированное питание - вот некоторые советы, которые могут помочь предотвратить появление растяжек во время беременности или, по крайней мере,...

Беременная женщина должна делать не менее 30 минут физических упражнений в день и, по крайней мере, 3 раза в неделю, чтобы оставаться в форме во время беременности, отправлять ребенку больше...