Узнайте, как снять 8 самых распространенных неприятностей на ранних сроках беременности

Дискомфорт на ранних сроках беременности, такие как чувство тошноты, усталости и тяги к еде, возникает из-за гормональных изменений, характерных для беременности, и может быть очень неудобным для беременных женщин..

Эти изменения важны для подготовки организма к беременности, родам и кормлению грудью, но часть дискомфорта связана с эмоциональной системой женщины, которая обычно дрожит из-за смеси счастья и беспокойства. Но есть несколько простых стратегий, которые могут помочь вам справиться с любой ситуацией, не причиняя вреда ни женщине, ни ребенку..

1. Как снять тошноту

Чтобы снять тошноту во время беременности, вы можете купить браслет от тошноты в аптеке или в интернет-магазинах, поскольку они нажимают на определенное место на запястье и с помощью рефлексологии борются с тошнотой. Другая стратегия - сосать имбирные конфеты. Другие советы включают сосание лимонного эскимо, избегание жирной или приправленной пищи, а также прием маленьких порций каждые 3 часа.

Тошнота часто встречается на ранних сроках беременности из-за гормональных изменений, которые повышают кислотность желудка, и роста матки, которая подталкивает желудок вверх, исчезая примерно на 3-м или 4-м месяце беременности..

2. Как снять усталость

Чтобы снять усталость во время беременности, беременная женщина должна отдыхать в течение дня, когда это возможно, и пить апельсиновый и клубничный сок, так как он богат витамином С и железом, которые дают энергию, уменьшая усталость.

3. Как снять головную боль

Чтобы облегчить головную боль во время беременности, лучше всего подать холодный водяной компресс на лоб или нанести на подушку около 5 капель лавандового масла, так как лаванда обладает обезболивающим действием..

Головная боль во время беременности может возникнуть из-за гормональных изменений, усталости, низкого уровня сахара в крови или голода, склонного к уменьшению или исчезновению во втором триместре беременности.

4. Как снять тягу

Странная тяга к еде во время беременности обычно отражает дефицит питательных веществ у беременной женщины и может возникнуть в любом триместре беременности. Чтобы облегчить странную тягу к еде во время беременности, акушер или диетолог должен рекомендовать пищевые добавки..

5. Как снять нежность груди

Чтобы облегчить боль в груди, беременная женщина может использовать бюстгальтер, подходящий для беременности, который удобен, с широкими лямками, которые хорошо поддерживают грудь, имеет застежку-молнию для регулировки размера и не имеет железа.

Боль и повышенная чувствительность в груди могут начать ощущаться беременной женщиной с первого триместра беременности из-за гормональных изменений, которые заставляют грудь беременной женщины увеличиваться в размерах и становятся более упругими и более чувствительными, что может вызвать боль.

Усталость во время беременности часто встречается в первые месяцы беременности из-за физических и гормональных изменений, которые вызывают большие затраты энергии, вызывая усталость.

6. Как избавиться от запоров

Чтобы уменьшить запор во время беременности, выпивайте около 2 литров воды в день, делайте регулярные физические упражнения, такие как ходьба или аквааэробика, и увеличивайте потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как манго, папайя, овес, тыква, апельсин, киви и чайот. Смотрите также: Что делать, если вы испытываете боль в животе во время беременности.

Запор во время беременности может возникнуть из-за гормональных изменений и давления со стороны матки, которые приводят к замедлению пищеварения и могут продолжаться до конца беременности.

7. Как сбросить газы

Чтобы сбросить газ во время беременности, беременная женщина может принимать 1 или 2 капсулы активированного угля в день с интервалом не менее 2 часов после приема любого лекарства, назначенного врачом, или пищевой добавки. Другие меры по снижению метеоризма включают употребление чая из фенхеля, так как это лекарственное растение обладает спазмолитическими свойствами, а также отказ от продуктов, вызывающих метеоризм.

Вздутие кишечника при беременности также связано с тем, что кишечный транзит замедляется, способствуя выработке газов, которые могут продолжаться до конца беременности..

8. Как избавиться от геморроя

Чтобы облегчить геморрой во время беременности, отличным решением является принятие сидячих ванн с теплой водой или нанесение влажной ткани с гамамелисовым чаем в анус, поскольку это лекарственное растение обладает вяжущим и противовоспалительным действием. Еще один совет, чтобы уменьшить геморрой боль, отек и зуд, это использовать геморрой мазь для использования во время беременности, таких как Ultraproct или Proctyl, под руководством акушера.

Геморрой у беременных связан с повышением давления в области малого таза и повышенным количеством крови, циркулирующей в анальной области, при запорах, повышающих риск геморроя.

Узнайте, как снять другой дискомфорт, который может возникнуть в конце беременности, по адресу: Как снять дискомфорт в конце беременности.

Ознакомьтесь с этими и другими советами в следующем видео:

Как облегчить симптомы беременности