Чаи и ароматерапия, чтобы успокоить
Отличным чаем для успокоения является чай, изготовленный из листьев маракуйи, потому что маракуйя обладает успокаивающими свойствами, а также уменьшает чувство беспокойства, и его можно принимать даже во время беременности.
Этот чай отлично подходит для тех, кто страдает от беспокойства, стресса или бессонницы, так как он помогает успокоить и расслабить организм.
ингредиенты
- 1 столовая ложка зеленых листьев маракуйи
- 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Поместите листья маракуйи в чашку с кипящей водой и накройте на десять минут. Очень важно не разжигать листья. После подавления настоя, процедите и пейте ежедневно, от 1 до 2 раз в день.
В дополнение к этому чаю важно спать около 7-8 часов в день, избегать употребления стимулирующих продуктов, таких как кофе, шоколад, безалкогольные напитки или черный чай, например, и регулярно заниматься спортом..
Чай из маракуйи с фенхелем
Еще одно замечательное домашнее средство для успокоения - это чай, приготовленный из маракуйи и укропа, потому что эти ингредиенты обладают свойствами депрессанта нервной системы, которые помогают вам расслабиться..
ингредиенты
- 1 литр воды
- кожура 1 яблока
- кожура 1 спелого маракуйи
- 1 чайная ложка укропа
Способ приготовления
Вскипятить воду с кожурой яблока и маракуйи около 5 минут. После варки снять с огня и добавить укроп и дать ему постоять еще 3 минуты. Процедить и подавать свежим.
Успокаивающие свойства фенхеля и маракуйи приводят к превосходному расслабляющему эффекту, и в дополнение к освежению этот чай также является отличным источником увлажнения..
Еще один замечательный способ использовать успокаивающие свойства этого чая - превратить его в желатин, используя 1 лист не ароматизированного желатина и чай для его приготовления. Может быть подслащен сахаром или подсластителем Stévia.
Ароматерапия для успокоения ума
Отличная домашняя процедура, чтобы успокоиться - это использовать ароматы бергамота и герани. Просто капните по 1 капле эфирного масла с каждого растения на носовой платок из ткани и носите его в сумке, чтобы почувствовать запах его всякий раз, когда вы испытываете любую ситуацию, вызывающую беспокойство..
Бергамот и герань обладают успокаивающими свойствами, которые помогают вам расслабиться и уменьшить беспокойство. Будучи эффективным также в случаях депрессии, беспокойства и даже бессонницы, в последнем случае капание 1 капли эфирного масла на подушку помогает спать спокойно ночью.
Потребление этих лекарственных растений также может быть сделано в форме соков, чаев и компрессов, все способы оказываются эффективными и обеспечивают пользу для здоровья.
