Биоэнергетическая терапия что это такое, для чего и как это делается
Биоэнергетическая терапия - это тип альтернативной медицины, в которой используются специальные физические упражнения и дыхание для уменьшения или устранения любого типа эмоционального блока (в сознании или нет)..
Этот тип терапии работает в соответствии с концепцией, согласно которой некоторые конкретные упражнения и массажи в сочетании с дыханием способны активировать поток энергии и обновлять жизненную энергию человека, работая не только с физическим телом, но и с умом и эмоциональной.
Дыхание является фундаментальным компонентом этой терапии и должно меняться в зависимости от ситуации, в которой вы работаете, например, медленнее в грустных ситуациях и быстрее в стрессовых ситуациях, например.
Для чего это
Эта терапия в основном показана людям, у которых есть какой-либо тип эмоциональной блокады, такой как фобии, депрессии, низкая самооценка, приступы паники, обсессивно-компульсивные расстройства. Но он также может быть использован для контроля некоторых респираторных, пищеварительных или неврологических проблем.
В зависимости от того, на чем сосредоточены упражнения или массажи, биоэнергетическая терапия может помочь обнаружить различные типы подавленных проблем. Вот некоторые примеры:
- таз: Упражнения для тела, выполняемые с тазом, направлены на решение проблем, связанных с сексуальностью.
- диафрагма: Упражнения для тела с диафрагмой направлены на усиление контроля над дыханием.
- грудь: Упражнения направлены на выражение подавленных чувств и эмоций.
- Ноги и ступни: Упражнения тела с этими членами стремятся соединить человека с его реальностью.
Кроме того, биоэнергетическая терапия может также применяться к шее, чтобы снять напряжение и способствовать расслаблению..
Как делается техника
В сеансе биоэнергетической терапии используются техники массажа, рейки, кристаллов и психотерапии. Каждый сеанс длится в среднем один час. Некоторые детали:
1. Биоэнергетический массаж
Он состоит из манипулирования мышцами и другими тканями посредством массажа с помощью скольжения, давления и вибрации, обеспечивая физическое и психическое благополучие человека. Преимущества включают в себя улучшение мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем, уменьшение симптомов тревоги и депрессии, успокаивающий и расслабляющий эффект, улучшает настроение и повышает самооценку.
Центром этих массажей являются энергетические каналы (меридианы), где расположены основные органы тела, такие как легкие, кишечник, почки и сердце. Техника может сопровождаться маслами и эссенциями, используемыми в ароматерапии и расслабляющей музыке, однако это делается по-разному для каждого человека, так как оно ориентировано на точку дисбаланса клиента, так как целью этой техники является обеспечение внутреннего баланса человека. и улучшить качество жизни.
2. Биоэнергетические упражнения
Они включают в себя восемь сегментов тела: ноги, ступни, таз, диафрагму, грудь, шею, рот и глаза. Вот некоторые примеры:
- Основное упражнение на вибрацию: Стоять на месте, ноги на расстоянии 25 см. Наклонитесь вперед, пока ваши руки не дойдут до пола, ваши колени могут согнуться, чтобы сделать упражнение более удобным. Расслабьте шею и дышите глубоко и медленно. Оставайтесь на месте в течение 1 минуты.
- Упражнение на растяжку: Это упражнение включает в себя движение растяжения. Встаньте прямо и поставьте ноги параллельно, вытяните руки вверх, переплетите пальцы ног, потянитесь на несколько секунд, почувствовав гиперэкстензию живота, а затем расслабьтесь. Дышите глубоко, и, выдыхая, издавайте продолжительный звук «а»..
- Встряхивания и ударыВ этом упражнении вы должны встряхивать все тело, без синхронизации или координации. Начните с тряски рук, рук, плеч, а затем всего тела, расслабляя даже мышцы ног и снимая напряжение. Ударные движения могут быть сделаны руками.
Биоэнергетическая терапия обеспечивает практикующим спокойствие, эмоциональный баланс и расслабление.
