Как чистить зубы, чтобы избежать кариеса и неприятного запаха изо рта

Чтобы избежать развития кариеса и зубного налета на зубах, необходимо чистить зубы, по крайней мере, два раза в день, одна из которых всегда должна быть перед сном, так как ночью существует большая вероятность накопления бактерий во рту..

Чтобы зубная чистка была эффективной, необходимо использовать фторсодержащую пасту с момента рождения первых зубов и поддерживать ее на протяжении всей жизни, чтобы сохранить зубы крепкими и стойкими, предотвращая развитие полостей и других заболеваний полости рта, таких как кариес и гингивит, которые вызывают боль и затрудняют прием пищи, например.

Как правильно чистить зубы

Регионы, которые вы должны чиститьДвижения для чистки зубов

Чтобы ваши зубы и десны были чистыми и здоровыми:

1. Положить зубную пасту на щетку это может быть ручным или электрическим;
2. Прикоснитесь к щетине щетки в области между десной и зубами., совершая круговые или вертикальные движения от десны наружу и повторяя движение примерно 10 раз каждые 2 зуба. Эту процедуру также следует выполнять на внутренней стороне зубов, и для чистки их верхних частей движением вперед-назад.
3. Почисти язык совершать движения назад и вперед;
4. Выплюнуть лишнюю зубную пасту;

Полоскание небольшого количества жидкости для полоскания рта, например, Cepacol или Listerine, например, для дезинфекции рта и устранения неприятного запаха изо рта, может быть хорошей привычкой для поддержания хорошей гигиены полости рта..

Зубная паста должна содержать в своем составе фторид в количестве от 1000 до 1500 частей на миллион, информация, которая зарегистрирована на этикетке упаковки зубной пасты с названием фторид натрия и может быть приобретена в супермаркете, аптеке или аптеке, нет. необходимость быть определенной или дорогой маркой.

Идеальное количество пасты для использования составляет около 1 см для взрослых, и это соответствует размеру ногтя мизинца или гороха у детей. Смотрите больше советов по выбору лучшей зубной пасты для взрослых и детей.

Количество пастыФтор зубная паста

Чтобы предотвратить развитие кариеса, в дополнение к правильной чистке зубов важно избегать употребления продуктов с высоким содержанием сахара, особенно перед сном. Однако другие продукты питания также могут повредить зубы, вызывая чувствительность и появление пятен, например, кофе или кислые фрукты..

Кроме того, также важно пить воду в течение дня, чтобы сохранить слюну во рту, которая помогает естественным образом уничтожить бактерии и избежать курения. Чтобы избежать появления кариеса, изучите больше продуктов, которые повреждают зубы.

Как чистить зубы с помощью ортодонтического аппарата

Чтобы почистить зубы с помощью ортодонтического прибора, вы должны использовать обычную щетку и начать круговыми движениями между десной и верхней частью скобок, с кистью под углом 45º, удаляя грязь и налет, которые могут быть в этой области.

Затем необходимо повторить движение в нижней части кронштейнов, также с помощью кисти под углом 45º, также удалив пластину в этом месте. Затем процедура на внутренней и верхней части зубов такая же, как описано в пошаговом.

Межзубную щетку можно использовать для доступа к труднодоступным местам и для чистки боковых сторон кронштейнов, так как она имеет более тонкий наконечник с щетинками и, следовательно, она очень полезна для тех, кто пользуется устройствами или для тех, у кого протезы.

Если вам нужно почистить зубы или протезы вашей семьи, посмотрите видео:

Как сохранить здоровье рта в постели

16 тысяч просмотровЩетка гигиена

Когда щетинки щетки начинают искривляться, следует заменить щетку новой, что обычно происходит каждые 3 месяца. Также очень важно менять кисть после простуды или гриппа, чтобы снизить риск заражения новой инфекцией..

Когда идти к стоматологу

Чтобы ваш рот был здоровым и свободным от кариеса, вы должны посещать стоматолога не реже двух раз в год для оценки состояния полости рта и выявления проблем с зубами на ранней стадии или в соответствии с рекомендациями вашего стоматолога..

Кроме того, другие симптомы, которые указывают на необходимость обратиться к врачу, включают кровотечение и боль в деснах, постоянный неприятный запах изо рта, пятна на зубах, которые не появляются при чистке зубов или даже чувствительность зубов и десен при употреблении холодной, горячей или твердой пищи.

Полости являются основной причиной боли и воспаления, поэтому вот что нужно делать в случае зубной боли.