10 Польза куркумы, как ее использовать и ее влияние на организм

Куркума, куркума, куркума или куркума - это своего рода корень с целебными свойствами. Обычно используется в виде порошка для приправы мяса или овощей, особенно в Индии и восточных странах..

Помимо того, что куркума обладает большим антиоксидантным потенциалом, она также может быть использована в качестве естественного средства для лечения желудочно-кишечных заболеваний, повышения температуры, лечения простудных заболеваний и даже снижения высокого уровня холестерина..

Куркума - это растение с длинными блестящими листьями длиной около 60 см с оранжевыми корнями. Его научное название Длинная куркума и могут быть куплены в магазинах здоровой пищи, аптеках и даже на некоторых рынках по средней цене 10 реалов.

Для чего это нужно и какие преимущества 

Основными свойствами куркумы являются ее противовоспалительное, антиоксидантное, антибактериальное и пищеварительное действие, и, следовательно, это растение имеет ряд преимуществ для организма, таких как:

1. Улучшить пищеварение;
2. Помогите в потере веса;
3. Бороться с простудой и гриппом;
4. Избегайте приступов астмы;
5. Детоксикация и лечение проблем с печенью;
6. Регулировать кишечную флору;
7. Регулировать уровень холестерина;
8. Стимулировать иммунную систему;
9. Снять воспаление кожи, такие как экзема, прыщи или псориаз;
10. Улучшить естественный антиинфляционный ответ.

Кроме того, куркума может использоваться в качестве тонизирующего вещества для мозга, помогает ингибировать сгустки крови и даже помогает облегчить симптомы предменструального напряжения.

Активным ингредиентом, ответственным за лекарственный потенциал куркумы, является куркумин, который даже изучался для применения в качестве геля или мази для лечения кожных ран, таких как ожоги, поскольку он показал отличные результаты в научных исследованиях..

Проверьте эти советы в следующем видео:

ПРЕИМУЩЕСТВА CURUM

Как использовать 

Наиболее используемой частью куркумы является порошок из корня для приправы к пище, но его также можно употреблять в форме капсул. Кроме того, его листья также могут быть использованы при приготовлении некоторых чаев.

• Настой куркумы: Поместите 1 кофейную ложку порошка куркумы в 150 мл кипящей воды и оставьте на 10-15 минут. После прогрева выпивайте до 3 чашек в день между приемами пищи;
• Капсулы Куркумы: обычно рекомендуемая дозировка составляет 2 капсулы по 250 мг каждые 12 часов, всего 1 г в день, однако, дозировка может варьироваться в зависимости от проблемы, подлежащей лечению;
• Куркума Гель: Смешайте столовую ложку алоэ вера с порошком куркумы и нанесите на воспаление кожи, такое как псориаз.

Узнайте, как использовать куркуму в домашних средствах от ревматоидного артрита или в домашних средствах от высоких триглицеридов.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты куркумы связаны с ее чрезмерным употреблением, которое может вызвать раздражение желудка и тошноту.

Кто не должен использовать

Несмотря на некоторые преимущества для здоровья, куркума противопоказана пациентам, принимающим антикоагулянтные препараты и с обструкцией желчных протоков из-за камней в желчном пузыре. Куркуму во время беременности или кормления грудью следует использовать только по рекомендации врача.