Откройте для себя преимущества чая Матча и как он помогает вам похудеть
Чай Матча производится из самых молодых листьев зеленого чая и поэтому обладает более концентрированными свойствами, он богат антиоксидантами и обладает сильным термогенным эффектом, способствует сжиганию калорий и способствует похудению. Кроме того, этот чай также отлично подходит для улучшения умственной концентрации.
В дополнение к чаю, матча также может быть использована в качестве ингредиента в рецептах для тортов, хлеба и соков, что позволяет легко использовать ее в своем ежедневном рационе. Рекомендуемое ежедневное потребление составляет от 2 до 3 чайных ложек порошка матча в день, что эквивалентно 2 или 3 чашкам готового чая.
Преимущества чая Матча
Чай Матча содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай, и обладает такими преимуществами, как:
- Увеличить метаболизм, способствуя потере веса;
- Профилактика таких заболеваний, как грипп, простуда и рак;
- Предотвратить преждевременное старение;
- Контролировать артериальное давление;
- Улучшить настроение и концентрацию.
Хороший совет для увеличения эффекта сжигания жира чая маття - это пить чашку после тренировки, так как это позволит дольше поддерживать ваш метаболизм, увеличивая потерю веса..
Как приготовить чай
Матча продается в виде порошка и после приготовления выглядит пенистой, слегка горькая. Вот как приготовить чай.
ингредиенты:
- 1 чайная ложка матча
- 60-100 мл фильтрованной или бутилированной воды
Приготовление: Нагрейте воду, пока не начнутся первые пузырьки кипения, выключите огонь и подождите, пока он немного остынет. Поместите в чашку с порошкообразным матчем, перемешивая до полного растворения порошка. Чтобы сделать чай более вкусным, вы можете добавить больше воды, пока он не станет примерно 200 мл..
Также можно добавить в чай цедру корицы или имбиря, чтобы смягчить вкус и улучшить противовоспалительные свойства чая..
Тропический сок с матча
Еще одним практичным рецептом, богатым антиоксидантами, является тропический сок с маття:
ингредиенты:
- 1/2 стакана апельсинового сока
- 1/2 стакана соевого или миндального молока
- 1 чайная ложка матча
Приготовление: Взбить все ингредиенты в блендере и подавать мороженое, желательно без подслащивания.
Если вы хотите похудеть, посмотрите другие чаи, которые худеют и помогают вашей диете.
