Основные причины потрескивания в родилле

Крепитация в суставах, с научной точки зрения называемая суставной крепитацией, обычно происходит из-за трения между теми, кто присутствует в суставе, и из-за нарушения выработки синовиальной жидкости внутри этого сустава..

В большинстве случаев потрескивающий валик не представляет какой-либо особой болезни, поэтому он не требует специального лечения. Однако постоянство этого признака может указывать на необходимость укрепления мышц ног и мышц, поскольку они являются причиной трения и естественного усиления смазывания суставной капсулы..

Чтобы убедиться, что треск катится, вы можете попытаться немного присесть на каток и посмотреть, слышите ли вы какой-либо звук или треск в суставе. Не всегда возможно услышать треск, но я всегда чувствую трение надколенника во время приседания..

Основные причины потрескивания в родилле

Наиболее распространенные причины потрескивания в колесах:

1. Лишний вес

Если вы окажетесь на высоте вашего идеального веса, колеса будут нести нагрузку больше, чем они должны выдерживать. В этом случае вся конструкция может быть скомпрометирована, и вам часто хочется ходить, работать и работать, когда вы поднимаетесь по лестнице..

Как лечить: Важно похудеть, придерживаясь низкокалорийной диеты, указанной диетологом, и выполняющих упражнения с низким воздействием, такие как ходьба по ровным местам с использованием кроссовок, потому что они поглощают воздействие и, следовательно, защищают суставы. Как получить быструю и здоровую диету для похудения.

2. Артроз вокруг колеса

Это происходит, когда на суставе происходит износ, который может произойти из-за инсульта, травмы или из-за возраста, приводя к приближению между мышцами и ногой, создавая болезненные и иногда болезненные ситуации..

Как лечить: Если вы можете использовать холодные или горячие магазины, выполнять упражнения, принимать противовоспалительные препараты под медицинским руководством, а иногда и хирургию для установки протезов в колесо.

3. Куэрпо со смещением

Несоосность тела, которая также может привести к потрескиванию колес с помощью механизма компенсации, для которого оцениваются осанка тела и суставы позвоночника, бедра и трубы..

Как лечить: Такие упражнения, как пилатес и плавание, могут быть полезны, но использование физиотерапевтической техники, называемой Global Postural Reeducation, дает отличные результаты, которые способствуют перестройке всего тела, уменьшая перегрузку суставов и компенсацию мышц. Смотрите 5 простых упражнений для улучшения осанки в домашних условиях.

4. Изменения на этикетке

Трещина, которая также может быть признаком хрустящей коленной чашечки, которая также может быть вызвана артрозом, вызванным естественным процессом старения, ударом по воспалению или болезнью, называемой коленной хондромаляцией. В случае, если рулон только хрустит, но не вызывает боли при каких-либо связанных ограничениях, особый тип обработки не требуется. Узнайте больше о том, что такое хондромаляция и ее симптомы.

Как лечить: может потребоваться проведение сеансов физиотерапии с использованием аппаратуры и упражнений для выравнивания надколенника и уменьшения этого дискомфорта.

Помогая физиотерапевту

Важно обратиться к врачу или к физиотерапевту, если вы хотите увидеть, какое колесо хруста вы наблюдаете:

• Боль от движения колес, подъема по низкой лестнице или приседания;
• Если рулон покраснел или хинчада;
• Если родила не на своем месте.

Когда эти симптомы присутствуют, они могут указывать на артрит, артроз, разрывы или воспаление в связках или менисках, и может быть необходимо пройти обследование и принять лекарства или сеансы физиотерапии для лечения.

Во время физиотерапевтических процедур рекомендуется загружать гири, не использовать тяжелую и неудобную обувь и избегать максимальных подъемов и подъемов по лестнице. Хороший способ помочь с этой артикуляцией - это надеть вокруг нее резинку в течение дня. Тем не менее, он не должен быть слишком плотным, чтобы избежать проблем с кровообращением.