Что есть, чтобы быстрее вылечить грипп и простуду

Если вам нужно есть во время простуды или гриппа, вы можете помочь улучшить здоровье малыша, взрослого или пожилого, они должны помочь уменьшить такие симптомы, как лихорадка, заложенность носа, боль в теле и боль. чувство усталости. 

Во время гриппа важно увеличить потребление калорий и жидкости, чтобы уменьшить чувство усталости, потому что организм увеличивает обмен веществ, чтобы компенсировать износ, который приносит пользу заболеванию, и, кроме того, питьевая вода увеличивает частоту мочеиспускания. потому что это способствует высвобождению токсинов через орин, помогая организму высвободить вирус. 

Лучшая пища, если у вас грипп в обуви, супах, фруктах и ​​овощах в сыром или вареном виде. Посмотрите другие способы уменьшить симптомы гриппа. 

5 продуктов для борьбы с простудой и гриппом

Во время гриппа или простуды вы должны есть такую ​​пищу, как:

1. Овощной суп или бульон

Питье супа помогает быстрее разжижать выделения и откашливаться, поскольку пар от этих продуктов, которые потребляются в горячем виде, также помогает раскрыть нос. Куриный бульон является отличным вариантом для гриппа, благодаря тому, что он содержит витамины А, С и Е и белки, в целом помогает организму восстановить силы и повысить сопротивляемость иммунной системы. Кроме того, суп содержит натрий, который помогает регулировать температуру тела, полезен при усталости.. 

2. Те де Иербас

Это отличное домашнее средство от гриппа, потому что в дополнение к увлажнению напитка, который становится горячим, а пар помогает обезвоживать нос. Отличным примером являются мансанила, эхинацея, мята и женьшень, которые можно проглотить или вдохнуть, чтобы помочь раскрыть нос. Для ингаляции вы должны подготовить его и наклонить голову над головой, дыша паром. Отличной техникой для этого использования является эвкалипт. 

Корица также является отличным вариантом, потому что она обладает антисептическими и антибактериальными лечебными свойствами, которые помогают в лечении гриппа. Просто держите 1 стакан воды с 1 стаканом корицы и оставьте на 5 минут. Вставьте и продолжайте, 3-4 раза в день.

Мое масло можно использовать для смазывания горла и уменьшения воспаления в случае сухости.

3. Йогурт или кисломолочный лече

Потребление йогуртов и ферментированных пиявок с пробиотиками, такими как лактобациллы и бифидобактерии во время гриппа, помогает улучшить кишечную флору, укрепить иммунную систему, активируя защитные клетки организма, сокращая время гриппа.. 

4. Приправы, которые вылечивают

Я использую его, это должно быть полезно, чтобы очистить нос и растворить мокроту и мокроту, а также иметь естественное действие, которое уменьшает боль и боль в теле. По этой причине, используйте эти приправы в моей еде, если они жесткие, включая мясо с низким содержанием жиров, которые превосходны с точки зрения белка и хорошо приправлены, когда они хорошо приправлены..

Ромеро, орегано и альбахака также являются отличными вариантами приправы и борьбы с симптомами гриппа и простуды..

5. Фрукты и овощи

Фрукты и овощи увеличивают количество воды, клетчатки и витаминов С, А и цинка, что позволяет организму лучше реагировать на вирус, повышая защитные силы организма. Они наиболее показаны для цитрусовых из-за высокого содержания витамина С, таких как куттеры, пиньас и наранхас. Посмотрите другие продукты, богатые витамином С.

Coles, zanahoria и помидоры являются бета-каротиновым топливом, действуют против инфекций и стимулируют иммунную систему. 

Отсутствие аппетита является распространенным симптомом гриппа, который может привести к продолжению заболевания, и по этой причине употребление питательных продуктов, легко усваиваемых и богатых водой, как указано выше, помогает в процессе выздоровления. грипп.