4 рецепта гибискуса, чтобы похудеть

Гибискус помогает вам похудеть, потому что он действует как мочегонное средство и предотвращает образование жировых клеток в организме. Но в дополнение к потере веса, гибискус также может быть использован для лечения плохого пищеварения и для контроля высокого кровяного давления, менструальных спазмов и запоров.

Гибискус употребляют в основном в форме чая, который должен быть приготовлен в пропорции 2 столовые ложки сухого гибискуса или 2 пакетика на каждый 1 литр воды. Тем не менее, есть и другие способы употребления этого растения, чтобы получить его преимущества, и вот 4 простых и практичных рецепта, которые можно сделать с помощью гибискуса..

1. Арбузное эскимо с гибискусом

Каждый эскимо имеет только 37 калорий и может использоваться в качестве десерта для основных блюд, например.

ингредиенты

• 2 больших ломтика арбуза с семенами
• 1 чашка чая из гибискуса с имбирем
• 1 чайная ложка корицы

Приготовление: Взбейте все ингредиенты в блендере и заполните формы для мороженого. В качестве альтернативы, вы также можете положить кусочки фруктов, таких как киви и клубника, в формы перед заполнением их, так как это принесет больше питательных веществ к эскимо и сделает его еще более красивым.

2. Здоровая сода

В каждом стакане этой соды объемом 240 мл содержится всего 14 калорий, и хороший совет - пить его во время обеда или ужина..

ингредиенты

• Чай из гибискуса
• Газированная вода

Приготовление: Заварите чай, используя 3 столовые ложки сухого гибискуса на 500 мл воды. Дайте воде закипеть, выключите огонь и добавьте гибискус, накрыв кастрюлю на 5 минут. Положите чай в холодильник, а когда вы пьете, заполните ⅓ чашку чаем, а остальное добавьте в газированную воду..

3. Легкий летний сок

Каждые 200 мл стакана сока содержат всего 105 калорий и могут быть приняты на полдник вместе с крекером или печеньем «Мария»..

ингредиенты

• 500 мл концентрированного холодного чая из гибискуса
• 500 мл несладкого сока красного винограда
• 2 лимона
• 3 веточки мяты

Приготовление: Приготовить чай из гибискуса с 5 столовыми ложками растения на 500 мл воды. Поместите виноградный сок в банку, сок лимона, чай из гибискуса, веточки мяты и второй лимон ломтиками. Оставить в холодильнике, чтобы охладиться и добавить больше льда при подаче.

4. Гибискус желатин

Чаша с 100 мл желатина из гибискуса содержит 32 калории и может быть использована, например, в качестве десерта на ужин..

ингредиенты:

• Чай из гибискуса
• Желатин без запаха
• 3 столовые ложки сахара или подсластителя стевии

Приготовление: Растворите желатин в соответствии с указаниями на этикетке, используя чай из гибискуса вместо воды. Подсластить сахаром или подсластителем и взять в холодильник до желатинового состояния..

Помимо натуральной формы, гибискус также можно употреблять в форме капсул.