Лучшие соки от диабета

Употреблять соки следует с большой осторожностью тем, у кого диабет, так как они обычно содержат очень высокие уровни сахара, такие как, например, апельсиновый сок или виноградный сок, чего по этой причине следует избегать. Таким образом, желательно есть что-нибудь с низким гликемическим индексом, например, тост из цельной пшеницы, чтобы избежать чрезмерного повышения уровня сахара в крови..

Некоторыми замечательными примерами соков, которые диабетик может пить без вины, являются соки, приготовленные из таких ингредиентов, как арбуз, сельдерей, яблочный и яконовый картофель, поскольку в них есть ингредиенты, которые помогают контролировать уровень глюкозы в крови. Посмотрите, как подготовить.

1. Арбузный сок с сельдереем 

ингредиенты

• 3 ломтика арбуза
• около 5 сантиметров стебля сельдерея

Способ приготовления 

Пропустите ингредиенты через кухонный комбайн или центрифугу или взбейте в блендере, добавив немного воды, чтобы облегчить взбивание. 

2. Гуавовый сок с лимоном 

ингредиенты

• 4 очищенных гуавы
• сок 2 лимонов 

Способ приготовления 

Взбить ингредиенты в блендере и принимать дальше, не подслащивая. 

3. Мандариновый сок с папайей 

ингредиенты

• 4 очищенных мандарина
• 1 папайя 

Способ приготовления 

Взбейте ингредиенты в блендере, а затем принимайте их, не напрягая и не подслащивая. При необходимости добавить немного воды, чтобы сделать его более жидким. 

4. Яблочный сок с тыквой

Этот рецепт превосходен для диабета, потому что у него низкий гликемический индекс из-за его состава семян и других компонентов, таких как имбирь, которые контролируют уровень сахара в крови.

Этот сок можно принимать ежедневно в качестве закуски или на завтрак, и его следует употреблять сразу после приготовления, так как он может окислить и изменить вкус.

ингредиенты

• 2 яблока с кожурой
• 1 чашка лимонного сока
• листья мяты по вкусу
• 1 столовая ложка семян подсолнечника
• 1 чашка сырой тыквы
• 1 см имбиря

Способ приготовления

Взбить все ингредиенты в блендере и принимать дальше, не подслащивая.

Это домашнее средство, помимо того, что оно эффективно против диабета, очень питательно, потому что содержит полезные витамины для укрепления иммунной системы, снижая риск заболеваний, вызываемых вирусами и бактериями..

5. Якон картофельный сок

Картофель якон полезен при диабете, потому что в нем содержатся фруктоолигосахариды и инулин, вещества, которые не перевариваются пищеварительной системой, и действуют так же, как волокна. Следовательно, они могут потребляться пациентами с диабетом, чтобы помочь контролировать уровень глюкозы в крови..

Этот картофельный сок якона можно употреблять ежедневно, но эндокринолог или диабетолог должен знать, что пациент принимает это естественное средство. Это потому, что пища может влиять на уровень глюкозы в крови и эффективность средств от диабета..

ингредиенты

• 1 стакан минеральной воды или кокосового ореха
• 5-6 см нарезанного сырого якона картофеля

Способ приготовления

Взбить ингредиенты в блендере, процедить и пить дальше.

Картофель якон, помимо того, что помогает контролировать диабет, также помогает похудеть, повышая сытость, содержит мало калорий и даже помогает контролировать такие проблемы, как, например, запор.

6. Грушевый сок с грейпфрутом

Грушевый сок с грейпфрутом является еще одним отличным вариантом для людей с диабетом, потому что он богат калием, вызывая постепенное повышение уровня сахара в крови.

ингредиенты

• 2 груши
• 1 грейпфрут
• 1 палочка корицы

Способ приготовления

Взбейте груши и грейпфрут в блендере, а затем добавьте палочку корицы, чтобы улучшить вкус при необходимости..

7. Сок дыни с маракуйей 

ингредиенты

• 2 ломтика дыни
• мякоть 4 маракуйи 

Способ приготовления 

Взбейте все ингредиенты в блендере, а затем принимайте его, не напрягая и не подслащивая..

Посмотрите другие рецепты для людей с диабетом:

• Овсяная каша Рецепт при диабете
• Блинный рецепт с амарантом от диабета