Лучшие соки для лечения анемии

Темно-зеленые цитрусовые и листовые овощные соки превосходны для лечения железодефицитной анемии, потому что они богаты железом и витамином С, которые помогают лучше усваивать железо. При употреблении любого из этих соков, как правило, исчезают такие симптомы анемии, как головокружение, слабость и бледность. Однако лечение анемии также можно проводить с помощью медикаментов, таких как сульфат железа, например, в случае железодефицитной анемии..

Эти соки можно принимать ежедневно, но это не должно быть единственной формой лечения, и ежедневное потребление богатых железом продуктов, таких как стейк из печени, говядина и яичный желток, также важно. Если симптомы анемии сохраняются даже после адекватного питания, важно проконсультироваться с врачом для изучения типа анемии и наиболее специфического лечения..

Некоторые соки, которые можно принимать для борьбы с симптомами анемии:

1. Ананас и петрушка

Сок ананаса и петрушки полезен при анемии, так как он богат железом и витамином С, который необходим для усвоения железа, облегчения симптомов анемии и борьбы с ними..

Приготовление: В блендере взбейте 3 ломтика ананаса, 1/2 стакана петрушки и 1/2 стакана воды. Затем пейте его, как только он готов, чтобы предотвратить окисление витамина С и потерять свойства сока..

2. Апельсин и шпинат

Апельсиновый сок и шпинат являются отличным источником витаминов А и В, что делает его отличным вариантом для лечения анемии.

Приготовление: Смешайте 1 чашку апельсинового сока и 1/2 чашки листьев шпината в блендере, а затем выпейте.

3. Апельсин, кресс-салат и клубника

Этот сок богат витаминами и минералами и помогает укрепить иммунную систему и улучшить настроение, борясь с симптомами анемии.

Приготовление: Взбить в блендере 1 стакан кресс-салата, 1 стакан апельсинового сока и 6 клубники и вскоре выпить.

4. Лимон, капуста и брокколи

Этот сок отлично подходит для борьбы с анемией, так как брокколи богата витамином B5, помогая бороться с симптомами анемии, а капуста богата железом и хлорофиллом, помогая повысить уровень кислорода и количество циркулирующих эритроцитов..

Приготовление: Взбить в блендере сок 2 лимонов, 2 листовых капусты и 1 ветку брокколи и выпить позже.

5. Ананас, морковь и шпинат

Сок ананаса, моркови и шпината помогает увеличить количество железа в крови и, таким образом, увеличить гемоглобин и количество циркулирующего в крови кислорода, являясь очень эффективным средством борьбы с анемией и ее предотвращения..

Приготовление: Взбить в блендере 7 листьев шпината, 3 моркови, 1/4 ананаса и 1 стакан воды и выпить сразу после приготовления, чтобы сок не потерял свои свойства.

6. Апельсин, абрикос и лимонная трава

Абрикос - это плод, богатый железом, и при употреблении вместе с апельсиновой и лимонной травой помогает при анемии.

Приготовление: Взбить в блендере 6 абрикосов, 1 стебель апельсина и 1 лимонную траву и употреблять вскоре после.

7. Маракуйя и петрушка

Сок маракуйи и петрушки отлично подходит для уменьшения симптомов анемии, главным образом потому, что петрушка богата железом и фолиевой кислотой и очень эффективна при лечении анемии..

Приготовление: Взбить в блендере 1 большой маракуйя, 1 стакан воды и 2 столовые ложки петрушки, а затем выпить.

8. Апельсин, морковь и свекла

Этот сок богат железом и отлично подходит для лечения анемии..

Приготовление: В блендере взбейте 6 апельсинов, 1 свеклу и 1 морковку и немедленно выпейте.

9. Ацерола и капуста

Ацерола и сок капусты богаты витамином А, витаминами группы В, кальцием и железом, что делает его отличным средством для лечения анемии и борьбы с симптомами.

Приготовление: В блендере взбейте 10 ацерол, 1 капустный лист и 1/2 стакана воды, а затем выпейте.

Проверьте некоторые другие советы, чтобы победить анемию:

Лечение анемии