3 Домашние средства от мышечной слабости

Отличным домашним средством от мышечной слабости является морковный сок, сельдерей и спаржа. Тем не менее, шпинатный сок или брокколи и яблочный сок также являются хорошими вариантами.

1. Морковный сок, сельдерей и спаржа 

Сок моркови, сельдерея и спаржи богат минералами, такими как калий, железо и кальций, которые укрепляют мышцы, уменьшают слабость и одновременно очищают организм..

ингредиенты

• 3 морковки
• 3 стебля сельдерея
• 2 спаржи
• 500 мл воды

Способ приготовления

Поместите ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной смеси. Пейте 3 стакана сока в день.

2. Шпинатный сок

Шпинатный сок при мышечной слабости является отличным источником железа и витаминов, который способствует повышению уровня кислорода в крови, укрепляя мышечные волокна.

ингредиенты

• 2 моркови
• 5 листьев шпината
• 1 щепотка мускатного ореха

Способ приготовления

Поместите ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной смеси. Пить 2 стакана в день.

3. Сок брокколи с яблоком 

Брокколи и яблочный сок при мышечной слабости содержат магний, калий и витамины К и Е, которые являются важными питательными веществами для укрепления мышц и повышения физической выносливости..

ингредиенты

• 2 яблока
• 50 г брокколи

Способ приготовления

Пропустите ингредиенты через центрифугу и перемешайте до получения однородной смеси. Пейте 2 стакана сока в день. Добавьте воду, если смесь становится слишком густой.