6 советов по борьбе с целлюлитом

Целлюлит характеризуется несколькими «отверстиями», которые появляются на коже, в различных частях тела, затрагивая в основном ноги и приклад. Это вызвано накоплением жира, а также накоплением жидкости в этих регионах..

Но хотя целлюлит связан с несколькими факторами, существует несколько эффективных методов лечения, которые могут облегчить или даже полностью устранить целлюлит.

Ознакомьтесь с нашими 6 советами по борьбе с целлюлитом:

1. Похудение, чтобы сжигать жир и бороться с вздутием живота

Поскольку целлюлит - это жир, избыточный вес может сильно усугубить проблему. Просто сбросьте несколько фунтов, чтобы избавиться от целлюлита. Идеально - тренироваться 1 час в день, от 4 до 5 раз в неделю и уменьшить потребление калорий..

Вот несколько упражнений, которые вы можете делать дома: 3 простых упражнения, которые можно выполнять дома и потерять живот.

2. Имейте сбалансированное питание

Здоровое питание помогает организму восстановить свой биохимический баланс, создавая среду, менее благоприятную для развития целлюлита. Целлюлитная диета должна содержать полезные продукты, такие как фрукты и овощи, снижая потребление продуктов с высоким содержанием жиров..

Хороший совет - всегда читать этикетки на продуктах перед покупкой.

3. Уменьшите потребление соли

Это рекомендуется, потому что это увеличивает задержку жидкости, которая тесно связана с целлюлитом. Хорошей стратегией является добавление соли в конце приготовления пищи и увеличение количества ароматических трав, таких как тимьян, орегано и базилик, например. Еще одно хорошее решение - не добавлять соль в салаты, хорошей заправкой для салата является смесь лимона с оливковым маслом..

4. Борьба с запорами, чтобы спустить

Потому что люди, которые страдают от запоров, более склонны к развитию целлюлита, потому что кишечник не работает должным образом, накапливая токсины, которые способствуют целлюлита. Поэтому следует увеличить потребление клетчатки, хорошо пережевывать пищу и избегать перекусов на ночь..

Смотрите примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки для улучшения функции кишечника.

5. Улучшить кровообращение

Это фундаментальный совет для устранения целлюлита. Для улучшения кровообращения рекомендуется ежедневно или регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы ваша рубашка вспотела..

Чтобы открыть кровеносные сосуды кожи и поддерживать систему удаления загрязнений в организме, вам нужно пить много воды, держаться подальше от соли, сократить потребление кофе и сигарет и отшелушить кожу, чтобы улучшить кровообращение.

6. Эстетические процедуры для устранения жира

Например, выполнение таких процедур, как антицеллюлитный массаж, велашапе, липокавитация или радиочастотное излучение, является отличным дополнительным средством борьбы с локализованным жиром и целлюлитом. Эти процедуры могут проводиться от 1 до 2 раз за время, определенное физиотерапевтом, который будет контролировать результаты.

Проверьте некоторые отличные эстетические методы лечения целлюлита

Следуя этим советам, можно уменьшить целлюлит и предотвратить появление новых жировых узелков, но эти советы следует ежедневно использовать в качестве нового образа жизни, потому что даже после устранения целлюлита женщина может снова пострадать от него..

Посмотрите следующее видео и посмотрите, что действительно помогает бороться с целлюлитом:

CELLULITE: узнай, что действительно работает