Шпинатный сок для укрепления зубов

Шпинатный сок является отличным домашним средством для укрепления зубов, так как шпинат богат кальцием, который является фундаментальным минералом для здоровья зубов, помогая сохранять зубы крепкими и здоровыми. Кроме того, листья шпината легко сочетать с такими соками, как апельсин, мандарин или ананас, который обладает более интенсивным ароматом и маскирует вкус этого овоща..

ингредиенты

• 3 столовые ложки листьев шпината
• 1 стакан апельсинового, морковного, мандаринового или ананасового сока

Способ приготовления

Очень хорошо вымойте шпинат и добавьте его в блендер вместе с соком, который вы выбрали. Пейте этот шпинатный сок один раз в день, по крайней мере, два раза в неделю.

Еще один вариант укрепления зубов с помощью шпината - это пропарить его, чтобы он сохранил свои свойства, приправить его солью и моросящим оливковым маслом и употреблять в один из приемов пищи не менее двух раз в неделю..

Чтобы узнать, какие другие продукты нужно употреблять, чтобы укрепить зубы, см. Продукты, богатые кальцием..