Апельсиновый сок и папайя от запоров

Апельсиновый и папайевый сок - отличное домашнее средство для лечения запоров, так как апельсин богат витамином С и является отличным источником клетчатки, в то время как папайя содержит, помимо клетчатки, вещество под названием папаин, который стимулирует испражнения, облегчающие изгнание кала.

Запор приводит к появлению таких симптомов, как твердый, сухой стул, из которого трудно выйти и вызвать боль, а также отек в животе и боль в животе. Как правило, эта проблема вызвана употреблением продуктов с низким содержанием клетчатки и недостатком физической активности, в дополнение к этому соку важно соблюдать диету, богатую клетчаткой, и регулярно заниматься спортом. Посмотрите, какие продукты содержат больше клетчатки.

ингредиенты

• 1 средняя папайя
• 2 апельсина
• 1 столовая ложка семян льна
• 1 ложка сахара

Способ приготовления

Удалите весь апельсиновый сок с помощью соковыжималки, затем разрезайте папайю пополам, удалите кожуру и семена и взбейте все ингредиенты в блендере..

Этот сок апельсина и папайи можно принимать каждый день или при необходимости. Хорошая стратегия - взять 1 полный стакан этого сока на завтрак и еще один в середине дня, на 2 дня..

Узнайте, что есть и как лечить запоры естественным путем на:

• Домашнее средство от запора
• Запор Еда